老年人在什么情况下不能吃钙片 缺钙是导致老人骨质疏松的一大原因，大部分老人都需要补充钙质，吃钙片是补钙的一种方法，老人吃钙片有四大注意事项。老人容易出现骨质疏松的情况，这和老人体内钙流。1、钙片是否添加维生素D因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用。因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收，利用率高。2、钙离子的含量有多少钙以离子状态存在，对于人体来说易吸收，不沉积而且不容易造成便秘。因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。3、针对性强钙片有很多种，所以中老年人钙片就应该主要针对中老年的多发病。如腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病等。针对性强，效果就好。4、品牌要好现在市面上有很多品牌的钙片，质量参差不齐，价格有高有低。建议选择国内一些知名品牌的钙片或者是从国外原装进口的钙片，这样从质量上比较能过关。
关于孕期补钙的问题 刚开始建议食补，等怀孕到6个月之后，建议少量制剂补，最好选择保健食品之类的，安全，剂量小补钙奶粉相对来说晚上喝要好点现在安全的 孕期奶粉还真不好说，还是选个大牌子，到正规的地方购买，相对来说有保证补钙需要一直到 哺乳期结束。补钙的话，含膳食纤维多的避免4个小时内同时吃，也就是很多绿叶蔬菜和水果最好放在上午吃，晚上补钙最好
