应该怎么吃肌酸对人的身体更好？吃肌酸有什。 病情分析：建议你目前如果身体健康可以不用吃这些东西，当服用一段时间的肌酸后，肌肉在做过一组训练后，肌肉恢复力量的时间缩短，但心肺功能尚未达到一定水平的人，这样会。
康比特纯肌酸吃了有效果吗？有没有副作用？ 你好！我也是运动员呵呵！大学毕业退役刚刚参加工作copy一年！关于肌酸的问题我可以简单的跟你说一下，以前训练的时候我们也曾服用过，我不知道你是田径的什么项目，我是练三级跳远的，相对来说肌酸比较适合100米到800米项目要求爆发性项目的田径运动员使用，他的唯一缺点不足就是在服用过后它会让你的肌肉比较紧张，尤其是在锻炼过后你一定要认真的慢跑放松后在跟队友相对的进行放松否则造成肌肉拉伤的几率会很大！还有要严格根据说明去服用不要过量，不参加训练的时候尽量不要吃！希望我的回答能对你有所帮助，如果你的训练比较系统教练水平较高的话这些一定要去咨询教练！希望你的运动成绩越来越好zd！
有氧运动让自己练到很累，吃肌酸有增肌效果吗？ 想要知道吃肌酸对于增肌有没有帮助，就需要知道肌酸的作用！1在运动时候我们人体需要产生ATP来为身体功能，第一供能方式是磷酸原系统，身体自身会储存少量的ATP水解产生能量，但是储存量很少，只能维持3-5秒，当储存的消耗完后，体内还有磷酸肌酸，它的储存量是ATP的4-6倍，可以发生化学反应产生ATP继续给身体功能，但是也只能维持7-9秒！再想继续，就要看体内肌酸的储存量，它可以继续发生反应，间接的给身体提供ATP，为了让体内肌酸的含量保持高量，可以外界补充，这样可以有效增加肌肉的力量，在增肌的过程中，力量的提高对增肌的帮助也是很大的，所以肌酸对增肌是有帮助的！
纯一水肌酸和肌酸盐酸盐有什么区别？ 某品牌的肌酸有好多产品，其中有两款这个，有什么区别？我只知道口味上有区别，盐酸盐那个特别酸.
