每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子是什么意思 就是说适当运动对身体最重要。只有坚持每天锻炼，才能健康工作，才有幸福生活。每天锻炼一个小时，尽量采用有氧运动（长时间不间断的、非对抗非激烈的运动方式如跑步、快走、游泳、打拳等），有利于呼吸系统、心脑血管系统和肠胃系统的健康，减少慢性病的发生几率。
坚持天天一小时快走有什么好处？ 快走可以防止动脉硬化，降低血脂，与皮脂厚度，提高身体机能，同时也可以增强心肺功能，预防各种疾病，基本上与跑步的功效非常相近。重要的是，快走相比慢跑，没那么激烈，更容易坚持下来。对于没有运动基础的人比较合适，也不容易因此而拉伤等。1.减肥。每天坚持一小时快走，当然是可以减肥了，并且促进血液的循环，避免血管堵塞和血栓的形成，保障血液运行更加流畅，更有利于预防动脉血管的硬化；快走能够提升肝脏的排毒功能，促进血液的循环，从而增强人体的代谢效率，预防脂肪肝，消耗的血糖也可以预防糖尿病。2.促进消化、增强胃肠功能。快走可以促进胃肠蠕动，促进食物消化，从而减轻肠胃的负担。同时，活动量的提升也有助于提升食欲有利于食物和营养的消化吸收，保障消化系统的正常功能。3.预防固执疏松。每天快走一小时可以缓解筋骨的压力，活络肌肉和骨骼，有助于预防骨质疏松或者关节衰退的症状，对预防肌肉抽筋也很有好处。4.调整心态。运动是快乐的，每天快走一小时，也令人在不知不觉间放松，缓解日常累计的压力，放松心情。
如何理解“每天锻炼一小时 健康工作五十年 幸福生活一辈子” 现代2113运动健康的理念在2007年第七届全国大学生运动会开幕式上5261教育部长4102周济代表教育部向全国的1653广大青少年学生提出：“每天锻炼一小时。健康工作50年，幸福生活一辈子”的口号。前两句是清华五十年代的口号的精髓，当时对全国人民产生了深刻的的影响。“每天锻炼一小时”-这是应该终身养成的良好习惯，也是健康人生的基本条件。著名教育家叶圣陶先生说过：有二种习惯，一种是好习惯，一种是坏习惯。保留一种坏习惯，会使人终身受害，养成一种好习惯可使人终身受益。每天锻炼一小时，说起来并不难，要真正作到每天不间断，对人的意志也是一种考验。每天锻炼一小时也是我们学校体育工作条例中要求的，也是为了中小学生的可持续发展奠定坚实基础。学习不好可以以后再学，比如文化课不好可以改学职业技能，要是身体不好就什么都完了。现在家长有一个共同的倾向，重视孩子的智力培养，而忽视非智力品质的培养。如人格，毅力，胆识，体质的培养，而体育恰恰能弥补这一不足。以后走向社会成功的关键不在于智力水平的高低和学会什么专长，而是在于有没有高尚健康的人格，持之以恒的毅力，敢冒险的胆识，与人沟通的能力以及良好的身体素质。例如我们国家的体操。
如果年薪100万，让你每天锻炼一小时、工作10小时、读书三小时，你会接受吗？ 这样的生活我肯定愿意啊。下面说说原因吧。先说说时间。我说说一个普通老百姓的生活吧。我看好多人都说这样的事，那样的事。貌似都很合理。可是我是个普通的老百姓，上有老下有小的，需要生活啊。做为一个夫妻双方父母都在，还有一个幼儿园的小孩的家庭。我每天都需要，五点起床，先收拾卫生（我们这空气质量一般，家里又是深色地板，每天起来地上都有细小的颗粒）。扫一遍，然后拖一遍。大约五点半了。开始做早饭，争取六点之前做完。（爱人六点半必须出发，赶班车）七点叫孩子起床，然后我准备出发。（我父母住我们隔壁小区，每天帮我们接送孩子去幼儿园）省去了我们很多的时间。早上的时间大概就这样。我晚上下班晚，爱人回来做晚饭。我大约晚上7点到家，然后开始陪孩子玩，学习等等。九点孩子准时睡觉。这个时候，我和爱人开始打扫收拾。在忙活各自的工作。每天最少也要11点能睡觉。算算，每天也就睡几个小时，大部分时间都在工作和围绕着家里忙乎。其实，这就是一个普通家庭的生活，。谁家不得解决吃喝拉撒睡的问题。谁家不得细心照顾孩子，辅导作业等等。谁家没有老人。谁家老人不生病。其次，就是因为钱。年薪百万，意味着。很多事情就可以不用自己去做。自己钱去换取。
每天坚持锻炼会变年轻吗？ 本回答分为举例部分和理论部分每天坚持锻炼，年纪小的会显得很成熟稳重，年纪大的会显得更年轻。不多说，有例子为证。他姓陈，坚持健身多年，你们能猜出他的实际年龄吗？这位大爷健身40多年，从20岁开始，现在已经60多岁了，看不出吧！他现在也不闲着，每天都会抽时间去公园练练，很多人看不出他的年龄，认为他只有50岁左右。人都想让自己看起来更加年轻，不仅可以获得别人惊喜的目光，你自己的生活质量也得到了提高。刘德华和范伟相差一岁，可看起来好像相差了四五岁，刘德华每周都喜欢跑步做力量训练，是一个特别注重锻炼的人。前段时间特别火的79岁大爷王德顺，坚持30年锻炼，赤裸上身走秀，其气场堪比年轻人！很多人会说，你看那些健美运动员，搏击选手，哪个不是早衰，死的早。但是健美≠健身健美是过度运动，对身体是摧毁，适度的训练是对你身体的重建，让你比同龄人看起来更年轻，更有活力气质。所以，不要拿什么乌龟一动不动活几百年，麻雀天天动活几年的例子自我安慰了，开始行动吧，你试过坚持过就知道了。为什么坚持锻炼让人看起来更加年轻？1.肌肉量增多让皮肤更加饱满紧致。30岁之后，人的肌肉量会以百分比的速度流失，你之所以会看起来老，是因为你肌肉量的。
