如何练习舞蹈的卡点、爆发力和控制力? 本人民舞出身,但是个人爱好popping和jazz,但是跳舞的时候控制力时有时无,如果动作一快起来就全乱套了…跳街舞控制力怎么练? 舞蹈的控制力和舞者身体重心和稳定性的掌握有很大关系。控制能力属于肌肉静力性的工作范围,是指在一定的时间内,肌肉的张力显著增加,并支配着人体若干个环节及整个身体保持在某种姿态。所以肌肉的伸长和紧张都是一种控制力。在练习时必须有意思地加强控制能力的训练。例如:在用一条腿支撑,另一条腿做各种动作时,不但要重视动作腿不停地转换姿势,也要强调支撑腿的肌肉必须用力收紧。在舞蹈中重心的把握也相当重要,开始练舞都要求从扶把开始,在把杆上学习各种舞蹈动作,不断注意身体重心的变化,旋转和动作的加速都离不开重心的控制。你要记住一点:优美的舞姿和完善的技巧是动在腿上,劲在腰上。而人体自然站立的重心也正是在腰间。至于你在寒假的练习,我建议还是多进行基本功的训练,那是任何舞种都需要具备的,从压腿、踢腿、深蹲、等等最基本的练习,增强肌肉的力量,希望对你有所帮助!舞蹈高手们啊~。到底怎样才能练好身体的控制力啊。? 恩建议你练习2,3个月POPPIN再跳别的 保证你控制的住了
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