膝盖超伸能否通过健身矫正？
大腿前面疼痛是什么原因
大腿肌肉拉伤应该注意什么 大腿肌肉拉伤一般由于剧烈运动所致。大腿分为股直肌、股外侧肌、股内侧肌以及股四头肌。局部拉伤后水肿会引起疼痛。急性期可以冷敷，受伤48小时后再热敷，卧床休息，不能。
髌腱炎可以治好吗？ 髌腱炎俗称跳跃膝，是一种发生在膝关节正面下方的疼痛与炎症，在经常需要起跳频繁的运动项目中较为常见，…
求大神指点，跑完步后该做哪些压腿，拉伸运动？ Sina Visitor System ？ weibo.com 全身拉伸式：Brettzel 2.0 Sina Visitor System ？ weibo.com Brettzel（雷泽牵拉法）可以达到全身的一个牵拉，看起来很像拧麻绳，所以。
半月板损伤了的话，还适合做深蹲吗？
髌腱炎可以治好吗？ 假如我一年不打篮球，积极做康复训练的话 髌腱炎 又称跳跃者膝，是一种髌骨肌腱损伤，多由引起膝关节前侧疼痛的活动造成。虽然顾名思义，髌腱炎是髌腱发炎，可实质上它是一。
膝盖疼是什么原因？ 1，运动过量我的膝盖是怎么了？造成膝盖疼痛的十几种常见原因俗话说，生命在于运动。这句话本身没错，但是不严谨。对于维持生命活动的重要脏器，比如心肺脑来说，运动能够改善其功能，加速新陈代谢，对上述内脏有明确的益处。适量的运动对于骨和软骨的益处也非常多，但是应该根据自己的年龄、平时的运动量来综合选择适合自己的运动方式和强度。过多的运动，是牺牲了运动系统，尤其是韧带、软骨，来为心肺脑等内脏服务。有这几种情况特别容易诱发膝关节疼痛：①本身就有膝关节疼痛的。②平时不怎么运动，突然增加运动量的。比如：平时基本不运动，今天突然下决心跑了三五公里。③刚开始减肥的人群。体重很大的人，本身关节负担就很大，再在没有循序渐进的情况下突然开始运动，超过了膝盖的负荷。④40岁以上的女性和50岁以上的男性，平时没有长期运动习惯的，去爬山、徒步等高强度的户外运动、旅游。这种疼痛都是因为突然增加的膝关节负荷导致软骨磨损，骨小梁微损伤，韧带劳损等没法在短期内得到及时修复造成的。如果你去拍核磁共振，可能会被告知膝关节周围骨骼的骨髓水肿，关节少量积液等。建议：A：有伤病的养好了再运动，带伤上阵，有必要吗？是要赶着为国争光嘛？还是急着。
