人一天大概要摄取多少碳水化合物
减脂期间每天摄入多少克碳水化物？
人一天需要多少蛋白质，脂肪，碳水化合物 你好.健康人群，一天碳水化合物的摄入不能少于150克(3两)，专家认为，科学饮食应结构均衡，营养平衡，其蛋白质，脂肪，碳水化合物的比例要合理.碳水化合物提供的能量应占每天能量消耗的60%左右，脂肪占25%左右，蛋白质占15%左.
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