女性每天喝多少咖啡因才达到减肥效果？ 咖啡每天喝1~2杯就可以起到辅助减肥的效果。咖啡因并不是越多越好，20毫克含量的咖啡因已经足够。咖啡因确实可以减肥，那是因为咖啡因可以让身体提前动用脂肪功能区，对减肥有一定的辅助效果。但是，咖啡也可以让心脏加速跳动，促进血液循环，对尝试喝咖啡减肥的人群来说需要根据自己身体的实际情况来选择。一，咖啡因的作用有哪些？1，增加脂肪分解和代谢。咖啡因可参与脂肪的氧化代谢，加速脂肪分解和导致能量消耗的作用。2，抑制脂肪的合成。咖啡因在抑制脂肪摄取方面也存在潜在的作用。3，改善血脂代谢的作用。咖啡因能通过提高血清高密度脂蛋白胆固醇水平，降低甘油三酯，总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平，改善血脂情况。增加咖啡因摄入量能使更多瘦素含量升高，利于减肥和燃脂。二，咖啡虽然能减肥，但是你喝对咖啡了吗？喝咖啡确实能起到减肥的效果，但是也有人越喝越肥。原因在于咖啡没有选择对，有些人喝咖啡又加糖又加奶精，糖和奶精热量比较高，经常食用这样的咖啡很容易长胖。建议选择不添加任何外来原料的咖啡，如黑咖啡。黑咖啡每100克热量仅有2.55千卡，一杯黑咖啡也就是大约5千卡的热量，相对于其它咖啡热量比较低。但是也要注意，饮用咖啡与每个人对咖啡因。
大学女生每月生活费一千如何规划？ 看了已有的答案，觉得没有表达清楚自己的疑问，把描述改了一下。学校比较偏，没什么兼职的机会。觉得生活…
大一学生应该如何提高英语水平？ 吴英语都是差不多的，我人生巅峰的英语在大二，那时候我上了一门外教的英语听说课。环境很重要！环境很重要！环境很重要！在那门课上，全程英语，无任何中文（悄悄话除外），老师讲的又是地道英语，有俚语那些什么的，进步真的很快。光拿着课本或者单词背是没有用的，有再多的词汇量，你也只是认识而已，用不起来的。大学时间比较多，建议去英语角，加入学校的字幕组（如果有的话），做字幕真的很锻炼人，如果没有，也可以自己找生肉的文件翻译，然后去跟大的字幕组做的字幕做对比。
上海有哪些地方是当地人喜欢去，也值得刚来上海的人去的？上海吃住行游购娱有哪些值得体验的？ 特别想知道的是上海的当地人喜欢的地方，不是外地游客去的旅游景点哦
雅思要如何准备？ 收藏的话也点个赞鼓励一下呗需要资料的朋友请给我发mail：739579723@qq.com在学习英语的路上还有很多不足…
有没有比较好的英语口语书，请推荐下。 比较好的啊，不知道你英语四级考了多少分数，如果超了550的话，可以去考四级口语。还有就是pets口语证，我今年就要考pets口语四级证，我本人是英语专业的，所以这方面会知道多一点
想问大家有没有自考英语本科的？
2018考研结束了，学长学姐对2019考研的我们有什么要说的？ 有问题，上知乎。知乎，可信赖的问答社区，以让每个人高效获得可信赖的解答为使命。知乎凭借认真、专业和友善的社区氛围，结构化、易获得的优质内容，基于问答的内容生产。
成都有哪些高大上的书店？ 【高逼格书店，处处是风景】在成都“闲”是一种文化，咖啡阳光摇椅加一本书，成都的这种氛围造就了一批文艺青年，这促进了成都各种“文艺范”独立书店的繁荣。方所|地址：锦江区中纱帽街8号成都远洋太古里方所并不是一个简单的书店，而是涵盖图书、服饰、美学商品、咖啡、植物与展览空间在内的一体式全新文化空间。2014年，方所首次走出广州，落户成都。Page One|地址：红星路成都国际金融中心Page one成立于1983年，总部在新加坡，目前在马来西亚、泰国、香港、台湾都有分店，成都IFS分店是西南地区首家分店。成都分店采用“欧洲车站”装修风格，选取玻璃和钢架作为外壳，据称是亚洲最大的外文书店。西西弗|地址：成都市锦江区春熙路南段8号群光广场B2层西西弗书店遍布贵阳、成都、重庆、南宁等西南诸市，堪称民营书店的楷模。店里的顾客每天都络绎不绝，沙发上、地上、旁边的咖啡馆里坐满了埋头读书的人，成为嘈杂的商场里一道别样的风景。今日阅读|环球中心店地址：成都市高新区天府大道北段新世纪环球购购物中心3F阳光新业店地址：成都市锦江区一环路东五段阳光新业中心4F（九眼桥附近）2006年，今日阅读书店只是隐藏在社区中的一家小店，如今已拥有了十几家。
在濮阳市油田第一中学(原中原油田一中)就读是一种怎样的体验？ 中原油田第一中学坐落在河南省濮阳市中原油田，1980年建校。曾名中原石油勘探局机关子弟学校、中原石油勘…
