两只脚中间的三个脚趾头不能自己控制分开 你好，这种情况可以是有腰椎疾病的情况造成的。另外是有血流不畅的情况造成的。
拔河比赛如何站位？ 一、人员的站位。小个子在前、大个子在后以丁字步顺位交叉站位。男女分开。保持两边力量均衡。前腿120-130度，后腿90-110度，两脚的距离稍大于肩，这样既能节约空间，又能保证集体的合力直线作用于绳子。最好穿鞋底有凹凸花纹的鞋来参加比赛，以发挥每个人的最佳能力。二、节奏。加快进攻节奏，运用二分之一的节拍，采用1发力2闷劲的速战法，寸土不让，步步紧逼，打破对手用力节奏以及整体战术，给对手以压力，达到出奇制胜的功效。最后是把握时机。在比赛开始时就要提前稳住绳子，并由排头统一指挥，这时切不可麻痹大意，提前闷劲儿防止对方发力，以防措手不及，糊里糊涂地失败。三、绳索握法：三点一线，两手加上“后”胳肢窝，紧紧地 希望你能满意。
兔子跳怎么跳的？ “兔子跳”就是双手背在后面拉在一起，蹲着跳。蛙跳：动作方法：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。连续进行5～7次，重复3～4组。主要锻炼的是股直肌和大腿肌肉。满意请采纳
正规的蛙跳应该怎么做啊？ 蛙跳 是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。动作方法：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。连续进行5～7次，重复3～4组。主要练的是股直肌，大腿肌肉.蛙跳 练习一组15-20次.每次练习15-20组.每组间歇60-90秒.做完后要有放松活动.
扎马步两脚分开的距离是多少？ 马步，是练功夫最重要的基础，各种拳术对马步的动作要求有所不同，作用也不相同。短打拳术的马步有：外钳阳马、内钳阳马、二趾钳阳，三7a686964616fe4b893e5b19e31333332633033角（藏三脚）钳阳马、吊提马、单蝶马、双蝶马等。外钳阳马：左脚在前，右脚在从，站成不丁不八；左膝关节向外互相扭旋，使髋关节骨头向后移靠，右膝关节向外扭旋，使髋骨向前移靠，两膝关节的力相互拉开，两髋关节成相夹，右脚占三分力，左脚占七分力（三七马）；身形偏向后龟背，田鸡肚（即含胸拔背、收腹）。外钳阳马能使两脚的力由则旋向外则，使外则肌肉膨胀有力。内钳阳马：两脚站好不丁不八后关节向内扭钳，髋关节向外旋开右膝关节向内钳靠，形成两膝相夹相合的力，髋关节的力相反成相互拉开，左脚占七分力，右脚占三分力。身体前扑，吞腰松胯。二趾钳阳马：两脚左右分开，距离比两肩略宽，两脚第二趾筋用力向内向后拉，髋关节内则也同时互相对拉，力向骨内收敛。三角钳阳马：两脚站在身体中线两边，然后从脚趾开始收缩关节继而收叠跟关节、膝关节、髋关节，节节锁紧。外钳阳马主练外则肌肉和筋膜，内钳阳马主练内则肌肉，二趾钳阳马主练筋，三角钳阳马主练骨。各马互为转变即为“步。
如何教会孩子拍皮球？
猜谜语大全及答案
一个动作消除耳鸣的方法 可以通过脚后跟健走、深呼吸、握固、三元式站桩、提踵颠足等方法来消除耳鸣，第一，脚后跟健走，腿往前迈，脚尖伸直，后跟先着地。第二，深呼吸，尽量用鼻子呼气，呼吸保持。
气守丹田，每天坚持聚气到下丹田，练到一定火候真的能冲开督脉和任脉么？请已经打通督脉任脉的道友给出建议 我在武校的时候也学气功，专业的不叫气守丹田，叫采气。每天晚上夜深人静的时候，在田野里，两脚分开站立三脚宽，腿蹲下去马步姿势即可，鼻子吸气，然后腿站直，吐气，同时。
纵跳是怎样跳？ 动作规格：上体略前倾，两臂自然下垂于体侧，两脚左右分开与肩同宽，两膝微屈成稍蹲姿势，身体重心落在两脚之间。起跳前，两臂可以前后预摆两三次。两腿配合手臂摆动做屈伸；起跳时，两臂由后向体前上方屈臂摆动，以有力的摆臂配合提踵、伸膝动作，使身体腾空而起，待身体至最高点时.
