健身臂力棒 健身：臂力棒的选择与正确的使用方法。

健身臂力棒能练哪个部位的力量？ 只能锻炼小臂的力量，它就是专门练小臂的，再练不到其他部位

如何通过一个臂力器，轻松锻炼完美胸肌、臂肌

健身臂力棒能练哪个部位的力量

健身臂力棒能练哪个部位的力量？

臂力棒健身问题 臂力棒对于练肌肉来说没什么用，只是能增加力量而已，而且还危险，容易弹着身体

健身臂力棒能练哪个部位的力量？ 用正握锻炼的时候，可以锻炼胸大肌的外延，和背阔肌，也会带动三角肌，个人认为玩臂力棒就和俯卧撑一样，连力气还可以，练肌肉就勉强了，时间久了看到的是线条，爆发力，而不是块状的肌肉

#胸肌#哑铃#健身