为什么以前的健美运动员多是真空腹，现在都是八块腹肌？ 您好，很高兴为您回答这个问题。真空腹并不是老运动员的专利，现在很多健身健美运动员也会真空腹。其次，真空腹只是一个展示腹肌能力的技巧，用真空腹吸引眼球是个不错的选择。但是真空腹并不是作为一个运动员是否优秀的标准。健身健美比赛根据比赛类型的不同，展示的方式也不一样。像男子健体和传统健美项目，在对比评分中就很少有展示真空腹的。健体比赛看的是整体的比例，肩宽腰细，腹部要求清晰的腹肌线条即可。而传统健美则要求肌肉量比较大，体脂率低，腹肌比较发达，腰围比较粗。而古典健美比赛的展示动作会稍微有些区别，古典健美更看重整体的比例和肌肉的细节。因此很多古典健美运动员会展示真空腹展示自己细节完美的体型。所以您看到的很多展示真空腹的健身健美运动员，可能大多是古典健美项目的运动员。因此，真空腹只是是一项个人爱好或者比赛项目的特点而已。而腹肌，不管是什么比赛项目，或者是普通的健身爱好者，都是比较受欢迎的。更多健身干货，请大家关注我们！
健美运动员炼那么大，都说没打药是不是真的？ 健美运动员使用类固醇早已不是什么秘密，很人看到那些大维度的奥赛健美选手第一印象就是：“打药的”，你们都知道顶尖健美运动员“都是打药的”，那你们知道打药的过程和危害吗？健美运动员注射类固醇的危害：注射过程中出错比副作用更可怕！类固醇、生长激素HGH、胰岛素生长因子iGF-1、CJC1295等等都是现代健美运动员常用药物。既然你们都知道健美运动员那么大就是注射了类固醇，说的好像注射类固醇是很容易的事情一样。那么今天我们就讲讲你们不知道的类固醇！类固醇注射过程和危害！健美运动员注射类固醇有副作用这是毋庸置疑的，但是潜在副作用短期内可以忽略不计并不会对身体产生较大的影响，长期依赖类固醇的确可以对身体造成不可逆的伤害。所以相对于副作用，类固醇在注射过程中出错比副作用更可怕！健美运动员注射类固醇风险第一关：消毒，这一点是必须要做的，也是至关重要的！如果感染后果不堪设想！这一点不用过多解释！健美运动员注射类固醇风险第二关：选择针头，针头不能太长也不能太短，因人而异要选择适合自己的长度！如果针头过长，会刺穿肌肉，谁也不知道会刺到哪里，动脉血管？神经系统？淋巴组织？鬼知道它会刺到哪？如果刺中这些组织那危险就大了！当然。
请教一下生长激素和健美有什么关系？ 顾名思义，人类生长激素是人类生长过程的重要中介。这种 激素由垂体前叶内源性产生，并且在儿童时期以特…
身材要健美，就要跟那些职业健美运动员一样，每天最少在健身房练3，4个小时吗？ 如果你要和健美冠军一样的身材，就要和他们一样的训练，但是也不会是每天都练。如果你只是要好身材，那么完全没有必要练得那么猛。即便是健美冠军，也不会每天都锻炼的。你的目的是为了肌肉块头更大，但是肌肉并不是在锻炼中生长的！锻炼时，肌肉被破坏。休息时，肌肉被修复，才变得更加粗壮。所以为了健美，都需要吃很多，还要休息的好。明白么了？锻炼=肌肉破坏锻炼+休息+营养=肌肉生长
健美运动员是如何在很短的时间内降低体脂的？ 偶然看到一个健美运动员非赛季的体脂接近26，然而短短五个月就降低到了6，健美运动员是如何做到的？有什…
健美运动员的身材是怎么来的？会对身体有什么样的影响？ 首先我们要明确的是：健美是一种健身的训练体系。健身并不是健美的低级形式。因为大多数人在健身房训练的…
