最近没怎么运动？常腿酸和手酸！是什么原因 病情分析：腿酸和手酸和长期的不活动，心情的不好，过度的心理压力大有关系，应注意按时睡眠，调养生活的习惯指导意见：可以吃一些蔬菜水果比较好的，应注意每天运动一下比较好的，喝一些山药粥健脾，喝一些蜂蜜水
跑步之后脚酸是什么原因引起的？ 健康指导：你好，根据你提供的情况，这是因为肌肉运动导致的，正常生理现象，建议运动以后按摩肌肉。休息一段时间就会慢慢好的，只是好了以后还是要从小运动量开始跑，坚持。
脚有酸酸的味道，没运动，是什么原因啊？ 考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。建议注意休息。适当补充钙。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的。
跑步之后脚酸是什么原因引起的？ 问题分析：一般来讲，跑步后小腿肚子发酸，多有可能是突然性的跑步运动量过大，导致小腿肌肉疲劳所致。指导意见：建议你最好是跑步前做好准备活动，同时跑步后注意腿部运动，以利于血液回流，同时最好是能够适当运动，也可适量补充些钙片或多维元素片。你可以吃点双氯灭痛和维生素B1，可以采用红花、艾叶、伸筋草，透骨草来进行泡脚。平常加强锻炼，增强身体素质，避免风寒湿邪侵袭，注意劳逸结合。
运动过量脚酸怎么办 通常产生这种现象的原因，是与肌肉的能量代谢有关。当人进行剧烈运动的时候，耗氧量增加，使肌肉处于相对缺氧的状态。这时候是磷酸原系统和乳酸能系统在运作。磷酸原系统产生磷酸肌酸，而乳酸能系统产生乳酸，其中乳酸占大多数，乳酸在肌肉内大量堆积，就会透过肌肉中的化学感受器使人产生酸痛的感觉。同时，由于乳酸等酸性的物质积聚，使肌肉内的渗透压增大，促使肌肉组织内吸收H2O产生局部肿胀，这也会使人产生酸胀的感觉。解决方法：1、运动后进行肌肉拉伸。运动完之后一定要注意做一下拉伸和放松的动作，尤其是运动部位。肌肉拉伸可以消除一些堆积的乳酸。因为肌肉在运动中会不停的收缩，使肌肉因为充血而扩胀，妨碍了血液的流动。而拉伸动作恰恰可以最大程度地将充血扩胀的肌肉放松和恢复，减少堆积的乳酸以及疏通血液。肌肉拉伸一般采用静态式拉伸，即把肌肉慢慢拉伸到至最大的伸展程度，然后保持这个动作10-20秒，间歇，再重复两三次。拉伸的动作可以缓解肌肉由于过度兴奋引起的痉挛，改善运动时血液的流动，如果在运动中结合拉伸的动作就更好了，可以促进身体更好地恢复。2、泡个温热的盐水澡、洗个热水澡或冰水浴。盐水澡不仅可以让皮肤上的油脂减少，还。
总是脚特别酸，也没做什么运动，就是脚特别。 可能是脚底下着凉了，晚上盖好被子睡觉前用热水好好烫烫脚，擦些云香精之类的药酒还有多运动会好。此种情况往往是有劳损的情况或有关节炎的情况的。此种情况可以采用按摩、。
站着工作8小时，脚好酸，是什么原因？是不
为什么我跑步只能坚持三分钟，脚很酸就跑不动了，就慢跑是什么原因呢？ fhmryy.com 广告 运动 膝盖京东时尚，潮流尖货在京东。jd.com 广告 加载失败 点击重新加载 向网友提问 微信 微博 QQ QQ空间 答案纠错 赞赏答主 5 10 50 。
