我正在健身，我的左肩比右肩稍高一点，是韧带紧还是什么？有什么办法达到平衡？我觉得应该是你经常 用左肩背包造成的做高。因为背包的肩膀会刻意的忘上抬，以免包从肩上滑落。
健身左肩比右肩高怎么办？ 高低肩可能是高的一侧上斜方肌和肩胛提肌过紧或者此侧下斜方肌背阔肌过弱、骨盆移位、脊柱侧弯等原因。需…
为什么健身后右肩部都会比左肩要累 需要找一个人给你适当的按摩，时间长了会影响动作的精准和力度，问题出在训练动作上，造成两侧肌力不平衡，继续下问题会很严重，可造成运动损伤的概率增大。当前这个问题很好解决，做右侧的胸肌拉伸，之所以右肩向前，是因为右胸肌过紧造成的，拉伸正确，第二天就会有所改善。
左肩高，右肩低，如何矫正？ 大家好，欢迎大家来到赛普健身教练培训基地，本期给大家分享的内容是如何快速的改善既不美又不健康的高低肩。相信很多人提到高低肩这个体态问题，或许都会不以为然，认为高低肩不就是一个肩膀高，一个肩膀低吗？觉得这个错误体态是很正常的一件事，但是即使有这样问题的人再多，也并不意味着高低肩对我们没有影响。举个最简单的例子，明星给大家的第一印象都是光鲜亮丽，温文尔雅的，但不论你是人气多么高的明星，一个小小的高低肩问题就足以让明星的形象大打折扣。所以我们要改善这样的不良体态，好让我们的身体更加的有型。但是在讨论如何改善之前，我们还是先要对自己进行体态评估，看一看你到底是什么问题。评估方法：在完全放松的状态下，闭眼踏步，数二十至三十秒，不要做立定。然后让评估的人从你的背部观察你两肩的高低程度。如果你用上面的小方法完成评估，确认自己有高低肩的不良体态后，下面赛普健身教练培训基地再告诉大家4种简单调整的方法：1.拉伸松解拉伸左侧斜方肌，拉伸右侧腰方肌，松懈左肩周围、肩袖肌群2.牵引调整调节肩部及周围四个关节。3.肌力训练加强右侧斜方肌，加强左侧腰方肌(腰方肌位于腹后壁，在脊柱两侧，其内侧有腰大肌，其后方有竖脊肌，二者。
左肩比右肩高一点.该怎么锻炼 若是轻微的的话这很正常，长期朝一个方向睡，或者长期一个肩膀背包都会造成这样的问题的，如果是这样，你换个方向就OK啦。
左肩比右肩高很多 病情分析：两侧肩膀不一样高度，这种情况多见于脊柱侧弯引起的症状，指导意见：指导意见：您可以结合当地脊柱外科医生查体，必要时拍片看看，如果有脊柱侧弯时需要根据侧弯的程度而定，轻度者可以进行支具外固定纠正。必要时需要手术。
两年前健身练歪了，右肩比左肩大，想问下有关于肌肉记忆方面的问题。 还可以练。肌肉确实存在记忆，不过他的记忆只局限于你在做这个动作时候的发力感和运动轨迹，所以，你在接下来的锻炼中，加强你的弱项就好了。比如在做杠铃提拉的时候刻意用你的左肩发力，注意力放在左肩上，长此以往必定会有明显的改善。
两年前健身练歪了，右肩比左肩大，想问下有关于肌肉记忆方面的问题。 肌肉记忆～～ 还可以练。肌肉确实存在记忆，不过他的记忆只局限于你在做这个动作时候的发力感和运动轨迹，所以，你在接下来的锻炼中，加强你的弱项就好了。比如在做杠铃提拉的时候刻意用你的左肩发力，注意力放在左肩上，长此以往必定会有明显的改善。
右肩比左肩高是什么问题 你好，这种情况考虑你平时长期保持不良的行走姿势，比如长期背单肩包等引起的脊柱弯曲，建议去放射科拍一个X片，以确定病因。
