关于体操的，很像俯卧撑，双手着地，两脚不着地，平行于地面。这叫什么 水平支撑这个没有教程，只能靠你的意志力练出来要领在于发展三角肌力量，背阔肌力量以及腰腹力量。关键在于把重心压在肩膀，运用腰背把下身带成水平。
如何完成脚不着地的俯卧撑？ 1：俄式挺身已经非常非常难了，在来个俄式俯卧撑就更难了。在很好的肌肉力量基础上，要有极强的毅力，正确.
我做俯卧撑的时候只能用膝盖着地.不能用脚尖.一用脚尖撑地 我就做不了俯卧撑了.为什么？是臂力不够吗
俯卧撑有脚落地的距离练习的效果有什么关系 按照脚落地的距离可以具体分为三种情况。举个例子，需要木凳一条。正常姿势：脚与手臂同一平面锻炼部位：胸肌中部。正常姿势：脚放在长凳上锻炼部位：胸肌上部。正常姿势：手臂支撑在长凳上锻炼部位：胸肌下部。原理是和杠铃卧推中的上斜和下斜相同·
如何完成脚不着地的俯卧撑 这个必须是你自身力量达到一定程度才能做到，姿势很简单，但对肱三头肌和胸肌的力量要求就更大了。
脚不沾地俯卧撑怎么做 放在比较矮的床上或物品上，这样做等于加强俯卧撑，当然你能做到倒立俯卧撑当我没说。
双脚不落地怎么做俯卧撑 用双手撑地，用腹肌将下半身收起。这需要足够强的腹部肌肉和手臂肌肉。楼主多做做仰卧起坐和俯卧撑一年左右就可以做到了
