每晚只睡六个小时身体会怎样？熬夜后如何减少第二天的疲惫感？
是什么让女儿像仇人一样恨自己的父亲？ 非常讨厌《父亲》这首歌 家暴，酗酒，蛮不讲理，不上进，不顾家，懦弱，没有责任心。看不到一点优点。从小到大我没有一个像样的住处。因为有这样一个父亲总是被别人欺负看。
三岁半的孩子白天不睡觉，晚上只睡九个小时左右，是不是太少了？ ？2017www.wukong.com 京ICP备12025439号-14 京公网安备11000002002030号 网络文化经营许可证 跟帖评论自律管理承诺书 违法和不良信息举报电话：400-140-2108 公司名称：。
40岁的女人一晚睡多少小时比较正常？要注意什么吗？
65岁老人早上4点多醒正常吗？ 这个问题我最有发言权，说的对否请朋友们分析。原则讲不太正常。以我为例：我六十有八，是个健康人。记得见医生因砂眼，脚出汗。几十年不与医生合作(忘了，二十几年前大年初二因感冒，打一针还输并液)。有时吃两去火片。坚持十一点睡下，妻不与我对话几分钟进入梦乡。早上每天六点前，五点四十后起。不起夜，特殊一年也起过几次。我自认是正常较标准的人(自不愿认老)。可我认识的人，因我是楼长，家家事较清楚一些。王大哥长我十岁有几种病，天天九点前睡下，三点半必醒。自听说书后再躺会就起。黄姐七十五岁与老伴各睡有年，十点躺下听收音机，不知几点睡着。四五点又醒收音机无电。身体有两种病。别家也一样，共同多是糖尿。是不是有理。无病六十五岁以上四点醒不算正常。我介绍办法：一是谁家事不用上心，因你操心与否起作用二零。该离的走了。不好好工作的还来吃饭等等。二是年龄不小的人，千万别生气，别着凉。病大都从气上得，从凉上得。我见到夏天不少三四十岁人被空调冷气整的嘴脸变型。扎针几个月见好，打雷下雨不好受。
40岁的人每天睡觉几小时够 30～60岁成年人每天睡7小时左2113右。成年男子需5261要6.49小时睡眠时间，妇女4102需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨16535点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态，有助于缓解疲劳。芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现，睡眠不到7小时的男性，比睡7~8小时的男性死亡可能性高出26%，女性高出21%；睡眠超过8小时的男性，比睡7~8小时的男性死亡可能性高出24%，女性高出17%。这个年龄段的人若缺乏睡眠，多与脑力减退，或压力导致的暴饮暴食等不良习惯有关。郭兮恒提醒，除尽可能缓解压力外，还可以在就寝环境上下点工夫，如减小噪音、通风换气、适当遮光等，并选择10~15厘米高、软硬适中的枕头。仍然睡不够的人，也可以通过午休1小时的方式补觉。扩展资料睡眠不足的危害会使人变笨睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠不足可损害人的注意力，警觉性，专注性，推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的学习效率变低。其次，在夜间，每段睡眠周期都在大脑中发挥着“巩固”记忆的作用。但如果你睡眠不足，在白天的时候，你也许根本记不住你所学到的，所经历过的事情。。
为什么很多人挣破头都要考进公办教师？
