八岁的孩子先补锌还是先补铁比较好
宝宝补铁补锌吃什么好？ 病情分析：宝宝补锌可以吃些富含锌的食物，如动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等；补铁可以多吃动物的肝脏、蛋黄、红枣、菠菜等，平时要注意培养宝宝良好的饮食习惯。指导意见：此外也可以直接补充补锌铁制剂，如补锌的新稀宝片、补铁的铁之缘片，适合宝宝的肠胃吸收，安全无副作用。由于铁和锌都是二价金属阳离子，吸收上相同，所以要分开补，先补锌后补铁，二者隔2小时以上，这样最利于吸收。
小孩补锌是否要先补铁？ 你好，在给孩子补充微量元素前最好先检查是否缺这些东西，如果缺，补的时候也不能同时补，因会影响其吸收。如果不是特别严重的贫血还是建议食补，鸡蛋黄及猪肝、动物血里。
婴儿在一天当中，是先补铁还是先补锌不知道先吃什么 含锌丰富的食物、如、肉类、中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类、食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入。
补铁和补锌能一起吃吗？ 你好。如果用锌剂和铁剂补时，是不能同补的，应先补锌后补铁，二者隔1小时以上：因为锌和铁都是二价的金属阳离子，在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以锌铁同补会互相拮抗、争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收率。所以，从理论上讲，锌铁同补没有提高吸收，反而会减低锌铁的吸收利用，切不可图方便服用那些锌铁混合的制剂，这些都不科学。建议要补锌和铁的人群，时间上要隔开，最好在补锌后1小时以上再补铁，这样才不会影响吸收率。补铁可吃猪血、瘦肉、心、肾、黑枣、黑木耳，好点可吃铁之缘片。补锌可多吃牡蛎、核桃、蛋黄等，想补锌效果更好、快速些的可吃新稀宝牌锌硒宝（掏宝销量第1锌），它无副作用吸收更高些，效果也比葡萄糖酸锌更好，可以找找；
