如何减肥，半个月瘦8斤 1、早餐一定要吃的饱饱的。肚子已经饿了一晚上了，如果早餐不吃，那你就该中餐吃得多了，从而也达不到减肥的效果了，早餐多吃点，养胃也有助于减肥。2、中餐吃的营养些。早餐吃得饱，中午还不会感到太饿，吃的营养一点就行了，不用吃太多哦。3、晚餐不吃。有的人可能受不了，坚持时间久了自然就习惯了，晚饭不吃，饿治百病，不仅减肥，还养生。4、说完吃饭的事 就说说别的方面，男生这个年龄段也就是胖在肚子上，高中或大学期间养成的大肚腩，减肚子不用多说，有效的办法就是高抬腿，这个比仰卧起坐效果更好。5、如果是全身都胖，那就推荐慢跑，慢跑属于有氧运动，对于胖小伙伴们也不会伤身，慢跑坚持，最后肯定能减下来的。6、平时少坐，多站立，还有就是平时也要多加运动，跑步、篮球、乒乓球、青蛙跳等都是很不错的选择。
近一个月差不多瘦了8斤怎么回事没有减肥？ 一般来说，如果有明显消瘦的疾病，最常见的就是糖尿病和甲状腺功能亢进症，糖尿病的话，一般有口渴，多饮，多尿，体重下降等症状，甲状腺功能亢进症的话，一般有多食易饥，心慌，出汗，手抖，眼球突出脖子肿大等症状，您可以排除一下，看看有没有这些疾病。
为什么我减肥就一个星期瘦了8斤 看你是用什么的方法。一周快速减肥，减掉的大部分是水分及蛋白质如肌肉等。后半月没瘦，可能是你的新陈代谢率太低，身体为了维护自身器官正常的代谢，会降低新陈代谢率来。
减肥一个月瘦了8斤，谈谈你们的减肥经验？ 谢邀。减肥的奋斗史，完全可以追溯到我12岁的时候，至今为止得有10年了吧！从小就大骨架胖嘟嘟的我减肥史自然长久，身体营养有些跟不上，自然就耽误长的更高。瘦身的转折点出现在19岁，我老姐结婚生子后身材走形，毅然改变饮食和运动方式，收获颇丰。受她的熏陶，自然而然我决定采用她的瘦身框架运动+饮食。一、运动。①选择自己喜欢的并能够长期坚持的运动方式，避免“被自愿”。②想收到更好的瘦身效果，务必多选择几项运动方式交替进行。③频率每周3-4次，每次40分钟以上即可。二、饮食。①每天的蛋白质、主食、果蔬、瘦肉（每周2-3次）、五谷杂粮等，满足身体必须要的营养，才能有动力支持身体进行运动。②常喝水。早起、餐前、空闲时间要喝水，本人亲身体验，这条有用！不过可以说，每月瘦身8斤左右算是比较健康合理的瘦身进程，不仅心情愉悦，而且不会有体重骤减导致的皮肉松弛的现象。一个月瘦30斤的简直就是痴人说梦！祝：瘦成一道闪电！咔嚓一声的那种！――来自一个减肥成功小姐姐的激励
一个月瘦了十八斤没减肥正常吗 不正常，要想在一个月内瘦18斤，正常情况是肯定做不到的，只有一种情况可以做到，就是快速脱水。水分在人体里的比例占到60%甚至更多。比如一个人体重100千克，那么其中60多千克都是水分。所以如果想一个月之内瘦掉十几千克怎么办？最简单的办法就是从这60多千克水分下手。脱水以后，看似体重计上的数字很快地掉下去了，但是这个“暴瘦”是假像。如果这么快速地减掉体重，会产生酮症。身体每时每刻都要呼吸、血液循环、心跳等维持生命的正常运转，而这些都需要能量，需要动用大量的脂肪来燃烧。如果减肥过快，会导致短时间内大量分解脂肪，产生过多的酮体，远远超出肾脏的排泄能力承受范围，诱发酮症。酮症非常危险，早期会产生四肢无力、疲乏、口渴、尿多、食欲不振、恶心呕吐等症状，随着病情发展，还会头痛，直到逐渐进入嗜睡状态，意识模糊，最后导致昏迷。
上个月在减肥瘦了8斤左右这个月没坚持下来竟然肥回来 你好很高兴为你解答，考虑是反弹现象，体重减下来后建议继续坚持饮食调整，低脂清淡饮食，多吃蔬菜少吃主食，晚餐减量。坚持锻炼。
减肥瘦了8斤可是感觉肉没有少 健康第一，减肥第二，减肥本来是为了更健康，同时也是为了体型好看，所以要科学减肥，饮食晖素合理，少吃拉圾食品，多运动，作息规律，晚饭一定要少吃，但也不能不吃。长期坚持，减肥一定能成功。
我正在减肥 节食瘦了大概8斤左右了平台期来了，前天又暴食了一天， 我节食减了六2113斤就到了平台期，小基数不好减，平5261台了八天，我开始正常吃两4102天，所谓正常吃1653并不是恢复以前的饮食，我早上半碗面，中午不吃，晚上吃点菜喝点汤，中间吃了几片海苔几个山楂片，两天后体重反弹两斤，我拼命告诉自己别慌，然后继续节食，第二天反弹的两斤就下去了，第三天瘦了一斤，第四天也就是今天瘦了2.6斤，吓我一跳以为看错了终于过了平台，真的很高兴
