纳达尔体能教练 德约科维奇到底有多强?

5岁的男孩学习击剑是否合适？对他在哪些方面有所帮助？ 家里的小盆友今年5岁，男孩，好动，注意力不易集中，如果不是自己非常喜欢的事情，很难老老实实坐下来。纳达尔如何保持体能状态？ 纳过尔还是挺可惜的，本来好不容易把费德勒打下去，正准备建立一个新王朝的，可惜新人又把他赶下去。至于他如何恢复体能，每一个网球运动员都有自己一套的恢复方法。但他们都有一个特点，请一个乃至几个体能教练来帮助自己恢复体力。据资料表明一个顶级的网球运动员的运动量比一个职业足球运动员量多50%，加上网球比赛一般都是赛会制，一个冠军摘下来，往往是筋疲力尽。希望网球改革。最好能像排球那样。就可以大大减少时间。也节省了网球运动员的体能。对纳达尔的看法 在球场外，纳达尔是个简单的人，但是在球场上，他常常是扮演“恶人”的那一个。曾经有很多人批评纳达尔的网球过于简单粗暴，缺乏像费德勒打球时那样的优雅和美感，尤其是在他对费德勒的胜率逐渐提高的时候，这样的批评声更加不绝于耳。不过网坛名宿们倒是一致对这个西班牙小子赞赏有加。瑞典最伟大的网球选手史蒂芬·埃登伯格已经断言，放眼当今网坛的诸多职业运动员，没有人可以“打败”纳达尔。而就在不久前（去年12月2日），桑普拉斯也对记者们表示，他现在认为，能打破他职业生涯14座大满贯冠军纪录的是纳达尔，而不是费德勒。尽管纳达尔至今只有5座大满贯奖杯，而比他年长5岁的费德勒已经有了13个冠军。不过这始终只是一种预测。谁都不知道，纳达尔能不能在职业网坛呆足够长的时间，一直到打破所有人的纪录为止。像网球这样高强度的运动，运动员的职业寿命完全取决于他们的打球风格。毫无争议的是，纳达尔是靠“身体”打球的选手，靠的是他那一身健壮的肌肉，尽管纳达尔表示，他发达的肌肉更多的是靠先天遗传而不是后天人为练出来的，但是从运动医学的角度来说，让那些肌群不停地爆发，一定会导致身体长期处在过度疲劳的状况。这也许可以解释纳达尔为什么至今都。纳达尔现在的状态怎样？ 应该恢复得不错。纳达尔的膝伤的确是严重影响了他的赛场发挥，所以才不惜冒退出温网导致有可能不保世界头号种子的宝座的风险，但我们认识的纳达尔仅仅如此吗！。有人说纳达尔在红土赛场的统治力很强，你觉得是为什么？ 作为男子网坛最无可争议的红土之王，纳达尔的红土统治力主要源自于以下几方面。首先，是纳达尔对于红土场地无与伦比的适应程度。由于从小在红土场地训练，纳达尔对于红土的适应程度堪称独一无二。如果你看过纳达尔的红土比赛，你一定有看到过纳达尔在红土上滑步的场面，不要以为在红土上滑步很简单，多少顶尖高手都羡慕纳达尔在红土上的滑翔能力。其次，由于红土场地速度偏慢，更有利纳达尔这种擅长底线多拍相持的选手，并且对于并不属于势大力沉发球大炮的纳达尔而言，不仅削弱了对方发球的威力，也更有利于注重发球落点与旋转的纳达尔扬长避短。另外，红土上更加考验选手的体能，而年轻时以“飞毛腿”著称的纳达尔更是在红土上如鱼得水。充沛的体能，永不疲倦的奔跑一次又一次将对手看似无懈可击的击球完美地重新回到对方场地，不仅很好地打击了对方的信心，永远比对手多打一拍更是让纳达尔显得不可战胜。除此之外，纳达尔最擅长的上旋球与红土简直就是绝配。纳达尔上旋球的旋转与其他选手完全是两种水平。强烈的上旋球不仅令众多高手难以适应，极高的击球点更是让绝大多数对手需要跳起来才能够摸得到球，但这样回球回球往往质量极为糟糕，容易出现浅球。当然，纳达尔势大力。德约科维奇到底有多强？ 阿加西做过一段时间德约科维奇的教练，阿加西选手时期以接发球闻名，但在他口中，德约科维奇的接发球比自…为什么更优秀的足球教练在球员时代往往反而是踢球更弱的那个？ 比如弗格森对比达格利什，小因扎吉对比哥哥，菲尔内维尔对比加里内维尔，西蒙尼对比卡纳瓦罗，李铁对比范…纳达尔那种步伐是如何练出来的 一般他们的体能训练内容都是不公开的，如果你自己想要训练的话，我这里有些建议，你可以参考一下…网球注重腿部训练，手部的训练在平时的击球训练中能得到锻炼。腿部不仅要有耐力，还要有反映能力。首先长跑，我们训练平常都是围着网球场8到10圈，因为你还小，所以可以适量减少。长跑结束，短暂休息后就要做些爆发力训练。高抬腿，蛙跳，蹲跳，蹲走，跳步这五项训练腿部爆发力效果明显。以网球场的长边为路线，做过去之后，慢跑回来，算一组，平常我做4到5组，你可以选择做3组。之后是步法练习，作为前两项的放松训练，交叉步，侧滑步，后退步，碎步前进，这个可以多做几组，训练方法同上，做3到五组。然后是场地移动训练，站在球场中央，就是两个发球区中间线的最下面。这里作为起点，训练方法用语言比较难形容。一步一步跟你说。首先加速冲到左边边线（单打线）挥拍一次，然后侧滑步返回起点。然后向右冲到右边边线，挥拍一次，侧滑步回来。然后斜上方向，也是冲刺侧滑步回来。其他的依此类推。顺序是，左，右，前左斜上，前右斜上，然后后左写下，后右斜下，最后前，然后后，一组结束。接下来是另一个球场训练。半块球场一共有纵线5条（包括发球区中间线），我们要做的。为什么网球男单被费纳德统治多年，年轻人出不了头？ 欧阳洵Ivan的回答-知乎https：//www.zhihu.com/question/2910 54478/answer/475856045 前面有一个跟我一样的德粉，详细讲述了球员收入极端化，导致强者更强，我挺赞同这里面。

#纳达尔#德约科维奇#网球