基础代谢率、BMI、体脂肪率、肌肉量、体水分率，这些都是什么？ 【快问快答不罗嗦】总共有5个指标，我们分别来说第一：基础代谢率，这个直接看我的课件吧，讲的很明白：估计你更关心的是你一天的基础代谢率是多少？这个只能估算：来个实例子吧：自己可以参考计算的哦！第二：BMI值，这个是衡量体重是否标准的重要标志！一般建议结合腰围来综合判断对些情况特殊的比如：水肿病人、健身爱好者、不太适宜哦！第三：体脂肪率：这意思就是字面的意思，就是你身体里面含有脂肪的数量的多少？一般家里或者健身房里面都有测，但请注意：这个是不准确的，但看看整体趋势就好！如果真的想了解自己的体脂肪率，可以到医院去做“核磁共振”，这是金标准哦第四：肌肉量：就是人体含有的肌肉的重量，包括骨骼肌、心肌等，这些通过合理的运动可以增加的第五：含水量，包含血液、细胞内外的水分等，这个不同年龄的人差别比较大，越是年轻含水量越高，最高的是婴儿哦！更多的减肥干货，请关注我的头条号：减重营养师孙一舒
水分率到底代表着什么？为什么我水分率这么高？
体水分率偏低怎么提高 人体水分率偏低应该改善平时的饮水习惯，养成经常喝水的习惯，补充身体内的水分和血液容积从而补充水分而提高水分率。喝水时注意时间和习惯，尽量饮用温水，水进入口腔时。
体水分率偏低怎么办 体水分率偏低可由多种因素引起，有可能是肾脏代谢方面疾病，也有可能是体脂含量过高，也有可能缺乏运动引起，最好先去医院检查，排查相关疾病，平时要养成喝水的习惯，身体。
水分率高了，脂肪率低了，为什么体重不减而且还重了？ 脂肪率（Body Fat），体脂复肪率是指你身体内所有脂肪组织的质量与体重的比值（主要为皮下脂肪和内脏脂肪），体脂率较之BMI来说能更好的说明一个人的“胖瘦”情况。体重过大不一定胖，体脂高才是真正的“胖”。另外，体脂率低不能代表制你的身体状况良好！它只能证明你是个“瘦子”，其他的什么也证明不了。亚洲女性较正常的体脂率范围一般在13%~30%之间，男性则为7%~25%。体脂肪率的测量方法有很多，常见的大概有这么几种：“水中称重法百”，“生物电阻抗法”，“皮褶厚度法”。其中公认的较精确的身体成分测量方法为水中称重法，水中称重法，全称为“水中密度测量法”，可用于推断计度算身体的相对脂肪含量，该方法的原理基于“阿基米德原理”。水分率，身体水分占体重的百分比，此数据和肌肉量有着极其密切的关系，因为肌肉中含大量水分(大概70%），这项指标能够反应减重的方式是否正确，如果问体水分率下降，不但有损健康，更会令体脂肪率上升。答肌肉量，人体体重的成分可分为非脂肪物质与脂肪物质二大部分，肌肉含量是非脂肪物质中去除掉约占体重4%~6%的无机质。肌肉是好东西，肌肉量越大，自己基础代谢就越高，越不容易胖。
体水分率过高是怎么回事啊？ 指导意见：你好，这个数据是说明体内的水分，所占体重百分比是很高的，这也不一定是坏现象，很可能提示着你的肌肉发达，当然也有可能是肾脏利尿系统的问题。
人体水分含量高好还是低好 含量高好点，细胞活性高，越饱满，人看起来水嫩年轻，你看小孩→青年人→老人的含水量越来越少就知道了~所以多喝点水有好处
体水分率偏高是为什么 体内水分率偏高是指体内的水出现了潴留情况，人体水含量占体重的60%，如果水分含量过多通常是病理性的改变。例如以下几点因素：1、最常见的因素是内分泌代谢功能失调，尤其。
体脂称显示体脂率高，水分低，说明啥？不好减肥？怎么增加水分？ 说明脂肪含量高，需要减脂，多喝水，多吃水果，就补充水分了
