运动后膝盖周围的肌肉酸痛正常吗? 你好,感谢你的诚邀!运动之后,目标肌肉出现酸痛情况是属于正常的。一般会有两种结果出现:①运动过后直接感觉肌肉酸痛,这种是急性肌肉酸痛,肌肉产生的乳酸没有及时处理,一般1到2小时就会消失。②第二天肌肉才感觉酸痛,这种是延迟性肌肉酸痛,一般是由于韧带拉伤或者肌肉纤维撕裂没有恢复产生,这时应停止目标肌肉得训练,等到恢复后再练习。目标肌肉出现酸痛后,记得及时拉伸,每次运动结束后都要做几组肌肉拉伸,这样可以很好地缓解肌肉酸痛。我个人是不建议把训练量放那么大的,我主张的是自然健身,自重健身,以提高肌肉耐力和爆发力为主,毕竟我的目标不是健美身材,长期的大重量器械训练对身体多少都会有损伤,适可而止就好。希望我的回答能帮助你!我是阿伟记得关注我,点赞和评论呦!
滑膜炎的最佳治疗方法 1、仰卧位,膝关节伸直,以法在髌上方操作,以指揉或掌揉法在髌下,内、外侧操作15分钟。2、拔伸屈膝法:患者仰卧位,膝关节曲屈90°左右,助手固定住大腿,医者双手握住踝。
滑膜炎注意休息能不能自己好我现在走路走多。
膝盖内侧胀疼怎么回事 膝盖内侧胀疼在临床上比较常见,骨性关节炎患者大多会发生于关节内侧的间室,因此膝骨关节炎内侧间室病变会引起膝关节内侧胀疼。还有骨软骨瘤常常位于膝关节周围,尤其是。
我是一名健美操运动员,因为一次比赛扭伤了。 病情分析:外伤意见建议:有可能是关节腔内有积液,建议用无菌针管将积液抽出,并且连续打7天消炎针,治疗期间减少运动
疑似右膝巨行星舰桥巨细胞瘤,本人在2017年7月13日在安徽省。
骨滑膜炎能通过拍x光片检查出来吗 你好,x光穿透人体组织对它的吸收越高显示就越清楚,但是骨滑膜属于软组织,对于X线的吸收不大,如果不是很明显的炎症,一般显示是不清楚的。如果要是想看滑膜有没有炎症,。