我每天只吃午餐和晚餐两顿饭，每次吃饭前喝 你好。减肥饮食的合理调整应该是，晚餐吃到半饱(或者晚餐不吃)，其他两餐正常吃。加体育活动配合，减肥的效果会更好。慢跑、仰卧起坐、体操都是适合女性活动的项目，你每天空闲。
早餐、午餐、晚餐吃什么好？（每顿说三种就可以了）顺便说一下，每种食物的质量（克）、营养成分、能量. 早餐要吃好，一般补充能量较高的，如果可以的话可以吃，鸡蛋一个（煮鸡蛋较好）、稀饭（视你自己的食量而定，吃8分饱就好）、肉馅的包子2~3个（肉可以提供更多蛋白质以及能量）.鸡蛋提供蛋白质，稀饭提供糖，肉提供蛋白质以及脂肪.午餐要吃饱并且比较丰盛，吃一条鲫鱼（不会吃鱼就吃肉），青椒，土豆.数量就自己看吧，主食（面条或者大米）要占自己食量的7成，不能只吃菜.晚饭可以吃番茄鸡蛋汤，青菜（白菜或者什么的，依自己口味而定），笋瓜，吃个七成饱估计就够了.
早餐、午餐、晚餐，哪个最重要？ “一日三餐”-早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。我们人体所需营养中，早餐占40%，中餐和晚餐各30%。经过了一晚上，早晨起来急需营养补充。我们可以先喝一杯200ml的温开水，有利代谢终产物排出体外。早上主食主谷杂粮类如紫薯、黑米粥，加上鸡蛋、牛奶，适当加一些水果。以易消化、高能量食品搭配为主。中午可吃些肉类、鱼、蔬菜。因为肉类不易消化，从入口开始到胃、小肠要12小时后才能被分解、吸收。晚上以蔬菜为主，适量鱼类等。我们人体经过一天的消耗，到了晚上人体要进行自我修复。所以三餐都很重要，而且要均衡，及时。注：本人学习了两年的营养素对人体的调理，欢迎有兴趣的朋友共同探讨。
一天两顿饭，早餐按时吃，后面一顿的时间放在午餐和晚餐中间 对胃肠肯定是有一定影响的。如果是处于减肥角度考虑来这么饮食的话，我建议第二餐尽量的吃饱，也就是十成饱，而且必须营养均衡，晚上早睡觉，建议9点前入睡，这样就不会。
我每天只吃午餐和晚餐两顿饭，每次吃饭前喝 病情分析：最好是不吃晚餐，早餐和午餐正常吃，这样减肥效果好。指导意见：减肥除了要适当的节食，还要配合体育锻炼，才能达到效果。
托管班适合哪些人做（性格） 新学期开始了，放学早的孩子无人看管也是让不少家长们头痛的问题。“我儿子上小学一年级了，在幼儿园时是全托，平时不用我们操心，现在小学放学早，正在找托管的地方呢。汪女士和丈夫都是在单位上班，平时工作忙，早出晚归，为了解决孩子的午饭和放学接送问题，汪女士想到了课后托管。据了解，随着工作节奏加快，家长们越来越忙。小学生课后托管场越来越大，目前开展托管的机构（中心）有三类：校内托管、机构托管和私人托管，托管的方式也有“中午托”、“下午托”和“全托”。面对各种托管班，家长该如何选择呢？孩子该不该送托管中心？正方：托管是“工作需要”赖女士：我认为托管是迫不得已的事。谁乐意把孩子拿给别人托管啊，那是工作分不开身，是“工作的需要”。孩子太小托管肯定不是好事，但上了小学二三年级，心智发育较为成熟后，在没办法情况下，托管还是可以的。反方：父母作用无法替代 网友yangyan表示，如果家人能安排自己接送的话，还是自己接送好。父母的作用无法替代，尤其是对于刚入学的孩子，父母肯花费时间带她，对于她形成良好的学习和生活习惯至关重要。不到迫不得已，不要把这个角色推给别人，省得以后自己后悔，小孩子的好习惯没养成，大了。
原始森林徒步 两顿午餐+一顿早餐+一顿晚餐 带多少吃的？ 晕啊，楼上的以为去原始森林度假啊/买压缩饼干，军用的那种，一袋里面好象是2块可以吃2顿，也不重，很便宜。营养也不错，就是太硬，很难吃的。看你准备去多长时间了，带20。
