很多武术门派讲究练功时要意守丹田，到底意守丹田有怎样的作用呢？ 链接：https：// zhuanlan.zhihu.com/p/22 280935 来源：知乎 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。凡是习练内家武功，都要讲究气沉丹田。。
请问怎么正确意守下丹田？ 是意守肚脐下方一点的表面吗，还是下丹田和命门的中间那里，但是我也想不出来圆的丹田形啊怎么办
如何做到意守丹田，感觉是什么，光呼吸就成吗？ 传统的经验总结丹田集中在身体的腹部，丹田分为 上丹田 中丹田 下丹田。多数人练的下丹田，下丹田就是肚脐下三寸，这也是个概念性的位置，只是说个点，让练习者有个参考便于练习。为什么丹田要以集中于腹部，下丹田以小腹肚脐下三寸为据点。这个问题归于人体筋脉穴位问题，小腹的位置处于人体前任脉，后督脉交会处。包括关元、气海，神阙、命门等穴位。这是人体重大穴位最密集的地方，便于藏气。古人认为下丹田和人体生命活动的关系最为密切。是“性命之祖”、“生气之源”、“五脏六腑之本”、“十二经之根”、“阴阳之会”、“呼吸之门”、“水火交会之乡”，是真气升降开合的枢纽，是汇集烹炼、储存真气的重要部位。意守丹田，意：意识 意念，练习时要通过呼吸引导，一呼一吸配合意念走，让意念顺着气走，直到终点就是小腹丹田之处，让气汇聚到丹田。守：守住 不让扩散，气是一点一点汇聚，注意力集中于丹田之处，过程比较缓慢 也要通过自己的悟性。丹田一旦有气，最初的感觉是发热，气聚集多便是发胀，能量的大少根据气的多少关系，过程中尽量保持专一 不要分心，要循序渐进。
张三丰为什么教大家意守丹田？不是说意守丹田会出事吗？ 张三丰丹道-《张三丰内丹36诀-精简版》第一步：行补身漏法—得却病延年之果一、诚意存于下丹田…
意守丹田和气沉丹田的方法
张三丰的意守丹田是什么意思？ 火候两个字可谓是丹家的全部机密所在，明了火候，则一切丹经皆可通，一切道典亦可学。古贤云：“圣人传药不传火，火候从来少人知”何以故？火属心，候即心性的调和。火候的意思就是心性，而此心非凡心，乃是道心，也叫道性。道家认为道性是道学的根本，不悟道则不能照破烦恼黑暗，不悟道则难以见本来真性。《本际经》所谓：不可使然，不可不然，故日自然，悟此真性，名为悟道。《三元论旨》则谓：夫一悟所通，乃无幽而不照，一迷所执，亦无往而不愚。又谓：夫道之宗也，幽微奥妙，理之极也，灵运港通，体而一焉，应乎万矣。夫称无为、无上、无极、无穷、道性、真性、理性、玄性、虚无、自然、虚通、解脱、至精、至妙、至圣、至真、清静、清虚、非生非灭者，此之多应，于理无差，悉是大道至人灵宗之号。又谓：悟则通圣，迷则滞凡，迷悟有乖，至真何殊。《真藏经要诀》：昔有五贫士常怀我慢，不信经法，灭三宝门；不信众生有真道性。《析疑指迷论》：或问曰：如何得万法圆通？答曰：修行之士，必先明心悟性，然后绝疑，方能养道。夫心者是万法之源，性者是群经之要。故心生则种种法生，心灭则种种法灭。若一念不生，即脱生死，向这一念不生处，即见本来面目也。久久涵养，圆。
自己练气功一开始意守丹田有感觉，后来就丹田处就感受不到了，脖子有一种禁锢感这是怎么了？ 有时候身体也有一种凉意，跟有气似的， ？ 添加评论 5 于不平 气功爱好者 2 人赞同了该回答 这是练完功不注意收功的结果。气通督脉往上走的时候要经过颈部玉枕穴。
太极拳的意在拳先是什么意思？意守丹田怎么理解 “松腰松垮”马步有了基础才能体会得到，双腿无力你什么都松不了，要先练死桩。“意守丹田”的根基还是马步，活桩走多了自然体会到丹田的所在。“意在拳先”讲的是。
