说到养胃，人们自然而然就想到要多喝粥，粥不但软烂而且都是汤水，大家就会觉得这样利于消化，对胃好，其实不然。也不是说喝粥不养胃或者是对胃不好，而是要根据情况区别对待，如果你患的是肠胃炎或者是其他并发的炎症，那么喝粥是养胃，但是如果你只是单纯的胃溃疡，那么就不能够达到养胃的目的，还会因为粥促进了身体内酸的分泌，造成更加严重的溃疡，从而加重胃部不适。
并且如果只是单纯的白粥的话，那么它的主要营养成分不过就是淀粉，以及少量的蛋白质和B族维生素，不能满足人体必需的营养素，如蛋白质、维生素、脂肪、膳食纤维等，时间长了就会对身体造成伤害，那么胃也就不会好到哪里去。
当然胃病三分治七分养，我们养胃还是应该多从食疗出发，可多吃以下养胃食物：
喝粥不养胃，真正养胃的是这5物，早晚吃吃，养出“好胃”来！
土豆
土豆在很多人的印象中是一种不好消化的食物。但其实它是一种养胃佳品。取一定量的土豆切碎，加上开水将其捣烂，用纱布包起来取里面的汁喝。可以每天早上起床后空腹喝，可以适当加一点蜂蜜，连续喝十天左右，能益气健脾、调胃，缓解胃疼和便秘。
陈皮水
陈皮是橘子皮风干的一种食材，其中含有一种特殊的挥发油物质，具有清肠润肺，养胃和气的作用，取陈皮少许（不得多于10克），用开水冲泡，代茶饮用，每日2-3次，最好是泡茶饮完后，把渣一起吃掉。
白菜
白菜属于温和型的蔬菜，含有大量的维生素和纤维素，具有润肠通便，利尿消肿的功效。胃不好的人要多吃白菜，因为性质温和，所以不会刺激胃粘膜，还能促进食物的消化，增强胃部动力，减少胃胀胃酸的情况。
烤馒头
把馒头片烤一烤再吃，可以起到“养胃”的作用。这是因为，烤馒头片、面包片时，高温会促进淀粉充分糊化，变成分子结构更小、更容易快速吸收的糊精，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。
牛奶
牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经；具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。每天定量的牛奶可以对身体有好处，牛奶在胃酸的分解下，产生的氨基酸可以很好的为胃部产生修复原材料。
早上养胃最好是每天醒来后就喝一杯温开水，它能够补充身体所需要的水分，同时冲刷粘附在黏膜上的一些粘液以及胆汁，刺激胃肠道蠕动，帮助稀释血液，但是不能又不能喝太多，最好控制在100毫升左右，喝多了会冲淡胃酸，影响食物消化。
晚上养胃要吃得早，吃得慢，吃得少，并且要注意保暖，由于胃靠近腹壁，只有少量的肌肉、脂肪等在外围包裹，容易受“凉”。因此一定要做好胃的保暖工作，睡觉盖好被子，即使是很热的天气也要护好腰腹。
以上图片均来自网络
