我腰椎间盘突出，一站立腿就疼得受不，只能。 病情分析：腰椎间盘突出是由于不当活动，导致腰间盘膨出，引起腰痛不适，如果压迫到局部神经根的话，可能引起坐骨神经痛，表现为一侧腿痛。意见建议：当腰腿痛急性发作、。
腰肌劳损和腰椎间盘突出有什么区别？ 本题已加入知乎圆桌？拯救上班「卒」，更多「办公室健康」讨论欢迎关注。职场虽辛苦，上班族不「卒」！
昨天开始，左边突然腰疼，不能弯腰，一弯就…
腰肌劳损，腰椎间盘突出的人一天的行程都在干嘛？ 本人腰肌劳损，除了康复训练和偶尔走走还有吃喝拉撒外就是躺着，一天不知道干些什么好感觉时间好漫长，希…
健身伤到腰了还能继续健身吗？ https：//www.zhihu.com/video/1082601742708809728 腰间盘里面是 髓核，是一个半液体的东西，所以出来了之后进不去，目前科技手段没有办法搞定。开放性手术，是把你的。
为什么腰肌力量大了就可以防止腰椎盘突出？ 我想我很有资格来回答你这个问题，我患腰椎间盘好几年了，去年年尾还加重成压迫坐骨神经，但现在好多了，不会压迫到坐骨神经，这说明了突出的核髓已慢慢地在回缩。问中医和自已查资料，由此得到些经验可与你分享。我们的力量，和稳定性，保护脊柱都离不开腰部，最容易受伤的也是我们腰部，它很脆弱，“腰肌劳损”“腰间盘突出”都是因为腰部的竖脊肌出了问题。竖脊肌的形状是长条形的，位于我们脊柱的两侧，是为了保护我们脊柱而生，维护腰椎稳定，提供腰部力量都是竖脊肌的作用。我查资料后和自已的一些想法看法（可能不是很准确），由于长期的不良坐姿和不恰当的用力姿势，导致了某些竖脊肌无力，无法很好的把脊椎包裹住，使得腰椎的生理曲度变直而导致腰椎间盘突出，而煅练腰肌（包括竖脊肌）再加上一些动作使的作用就是要让这部份肌肉重新焕发光彩，让腰椎的生理曲度慢慢恢复到原来的位置，但这过程所需要的时间很长，要有打持久战的决心和坚持的耐心，不能三天打鱼四天晒网，更不能半途而废。只要坚持下去，会一天一天的慢慢好起来。至于所需的动作，可以上网查下。小燕飞、五点支撑法是我自已经常在锻炼用的。小燕飞刚开始可能做不了可以暂时不做，可以先做五点支撑，做。
