太极拳中，两脚如何转换虚实？ 这个问题，是业内人士的专利。我是一个门外汉来此搅局，只是认为运动都是相通的，都是人体运动，都是在脚腿的支撑下完成人体的各种动作。我想通过我坚持走路得到的个中体悟，来说明一下我对两脚如何转换虚实的理解。首先让我感叹的是人体是非常奇妙的！刚开始走路的时候，脚腿都是生硬的，机械地一替一个脚，往前迈，比较板，比较僵，脚底很容易起泡，当然，距离近，时间短是不会的慢慢地，身体会越来越柔软，脚腿感到越来越重，越来越沉，但不失弹性。说重点吧：后天养成的习惯，在坚持锻炼的情况下会返先天的，这个是真的。我现在走路，感觉自己整个身体变短了，很结实，很紧揍。身体又是左右分开的。这两个分开的部分在腰部好像是用建筑工地脚手架上的转轴扣连接着；两肩各挂着一个大圆环，两只脚就踏在各自相应的圆环内，走路不是走路，就是在踏圆环，滚动着前进。脚不是主动的，是在肩和胯的带动下。那种感觉像滚铁环，又像拖拉机的履带。总结：太极拳中，两脚的虚实转换，应该在肩胯的转换下一脚渐实一脚渐虚。正确与否，时间可以验证
论述杨氏太极拳的身形特点？ 论述题，40分~越详细越好~谢谢~ 不多说了，我直接上个图吧，也跟师傅在学习，共勉XD 来镇楼啦~ 不过题主滴40分是神马意思？（偷笑 我这个可不是论述题喽~） 。
杨式太极是虚腿转还是实腿转？ 我修炼的是杨班侯一百零八势中平大架太极拳，采用的是实腿转换灋。唯有实腿转换灋才能练出腰腿功夫！
横气填胸怎么办？ 主要是身法问题和意识问题，身法要做到含胸拔背，意识不要想呼吸，顺其自然，全身意在精神不在气，在气则滞，我们平时说话做事没有呼吸吗，不要刻意追求拳势呼吸，那样会破坏松静自然.仅供拳友参考。今天陈家沟网页上找到了解决方法，摘要如下：不要控制呼吸，呼吸要自然，所谓顺腹、逆腹呼吸是功夫高了后自然形成，而非人为之。在练气过程中，出现轻微的气填胸的感觉是正常的。但必须将它及时校正，以防扩大。校正的方法是：当初有气填胸时，感觉气又塞住了，不舒服时，可噎一口口水，或连续噎几次口水；也可用发劲的动作，快速有力地将气呼出。如以上两种办法还没有解决，那就只有停止练习，等休息平静后再练。不要在横气填胸时练拳，以免横气过密扩散，造成对人体的危害。练拳时，不管练什么，都必须在轻松灵活、顺畅自然的状况下进行。违背了以上宗旨，都是对健康不利的。不要一味地去追求内气的快速产生，而应该循序渐进地、细心地、耐心地去寻求它。工夫不负人，水滴石穿。贴个全文方便大家了解：内气纠正丹田内气产生过程中，内气容易上升而不易下沉。这种现象的产生，具有普遍性，几乎所有练拳人都会碰到这个问题。当练习者知道了内气产生的部位、产生的方法后，就急于想试行，。
二十四式简化太极拳招式名称 1.起势 2.左右野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.左右搂膝拗步 5.手挥琵琶 6.左右倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右拦雀尾 9.单鞭 10.左右云手 11。.
如何练习走太极步？ 迈步半个脚长及一个脚长即可，迈出腿落步时状如稍息，完全虚无，重心在支撑腿，而后听着自己的胯和腿部肌肉的细微变化，将重心慢慢移至迈出腿。如果劲为十分，落步时前腿为0，后腿为10，重心迁移，后腿送几分，前腿接几分。前腿一直保持松的状态，即使前腿成弓步。
如何理解前辈大师说的单重、虚实、转换？
如何练习陈氏太极拳？ 陈式太极拳的练习不外乎头、肩、胸、腰、胯、膝等关键部位的整体协作。所有的武术，都离不开两脚的移动、重心的转换、两手的开合。头部拳论中说的“顶头悬，虚领顶劲，顶头之竖”，“提顶、吊顶”等，都是指头要上顶、又避免颈部用力的意思 如顶劲过大则引起颈部肌肉僵直、失去了灵活性和自然性。最简单的做法就是，眼睛平视，下颚内收，即可做到虚领顶劲。松肩陈氏太极拳的肩部松下来，有三个条件就够了。1.含胸（就是胸部自然放松）；2.两臂打开时，不要超过两肩胛骨和两臂的生理延长线。两手自然下垂时，两手的中指不会在裤缝的位置，因为人两肩是一个弧形生理状态，手伸出时，自然在身体的斜前方。（比如上三步、白鹤晾翅、斜行等动作状态，两臂都不超过生理延长线）；3.肘自然下垂。肘不可架起来。肘架起来，肩自然就会上耸、紧张。两肘要自然下垂。（肘的夹角为45度为佳）。两肘1.首要任务就是护肋。在搏击中，有“上打咽喉下打阴，左右两肋并中心”的要诀。护肋的主要工具就是双肘。散打运动中的基本防护式就是两大臂靠在肋部。2.肘作为击打工具。3.是小臂和手腕的支点。两手防护身体，左右手各管半边，手不过中线（即手腕部不过中线）。在推手的时候，手腕部一过。
太极拳的脚跟、脚尖落地旋转如何换劲？
