蛙泳可以瘦腿吗？ 不能廋腿。蛙泳主要是靠腿蹬夹作为向前动力的，经常腿部用力，腿会越来越粗，但身体会更加匀称。想瘦腿最好是游自由泳，自由泳摆腿是：大腿带动小腿，膝不能弯曲，脚稍绷直，在水面下摆动；经常伸直腿运动，可以消耗大小腿脂肪，达到瘦腿的目的。另外，坚持长跑和跳绳，瘦腿效果明显。
蛙泳，是收手开始时收腿还是收手结束时收腿 蛙泳蛙泳配合有一个顺2113口溜，在讲解蛙泳动作要领之5261前先4102介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳1653膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。'臂部动作：1、外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。2、内划。掌心由外转向内，手带动小 臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下)，前伸。3、前伸。双手向前伸(肘关节伸直)。要提醒大家注意的是：外划是放松的，内划 是用力的、加速完成的、前伸是积极的。'1、蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。'腿部动作：1.收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。2，翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚牚朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“W”。3.夹蹬水：实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后。
蛙泳收腿时候身体往下沉是怎么回事？ 蛙泳滑臂收腿身体下沉主要的原因是速度不够。蛙泳是：腿先蹬夹后手划，再提肘收腿抬头吸气；蹬腿要脚先外转90度，蹬开65度，再用力夹腿，人就可以向前滑很远；接着手30度向 两边、向后划水，提肘时抬头吸气；注意收划水时，不要把肚子里的气吐完80%，这样人就不会下沉了。
