米豆腐
米豆腐，大家吃过吗，它是起来很清爽，很解暑的食材，在我们当地，一到夏天，米豆腐就会出现在家家户户的餐桌上，无论是凉拌，还是热炒，都是十分的美味。米豆腐属于碱性食物，还含有纤维素，可以刮油排毒，改善消化不良，越吃越瘦身，并且还能延缓衰老，滋养肌肤。
白玉菇炒丝瓜
白玉菇是一种珍稀食用菌，含丰富的蛋白质和多种维生素，营养丰富味道鲜美，是一种非常美味的食材，搭配鲜嫩的丝瓜，色味俱佳，鲜美多汁，营养价值更加出色，丝瓜是女性夏季的首选菜肴，被誉为“嫩肤菜”，富含丰富的水分和黏液物质，而且吃起来不油腻，有助于改善肌肤的状态，肌肤细腻白皙，更显年轻。
虫草花
虫草花和我们生活中的冬虫夏草很相似，虫草花它是人工培养的虫草子实体，并且，它也很有营养价值，虫草花的食用方法很多，广东人最爱用来炖汤。虫草花搭配红枣是女性的补血良方，两者一起煮一煮，有助于滋补你们的身体，起到改善气血，缓解脾虚的作用，还有助于淡化你们脸部的色斑，抵抗肌肤的老化，延缓衰老的作用，而且脸色越来越红润，女性不容错过。
