我正在减肥 中午不吃主食 不吃晚餐， 一开始瘦得比较快，但瘦了十几斤的时候就连着三个星期一斤都没有 你这是饥饿疗法，当心营养不良低血糖！减肥控制饮食重要，但不能不吃，中午吃点面类，蔬菜。晚上吃水果。另外必加上体练，消耗多余脂肪。两者结合，才能健康减肥！
一个月不吃主食，大概能瘦几斤，怎么办 主食喊话：冤枉啊！我不是肥胖的元凶。主食作为人体三大营养素的来源之一，一个月不吃主食对人的危害极大。为了瘦变成干巴巴、病恹恹也不是任何人想要的。何况，一个月不吃主食，并不一定会瘦，因为，主食的热量并不比一些零食的热量高。不吃主食，会瘦吗？减肥期间，好多人会选择不吃主食，可能这样的做法在短时期内是有效的，这样做的前提还要保证不能吃高糖、高油的零食，否则，不吃主食不会瘦反而胖，因此，主食真的不是肥胖的元凶。一些人错误地以为：“少吃淀粉和糖，只要不主食不吃甜食，随便吃蔬菜和肉类，就能够减肥。可能会体会到短暂的“成功”。不过，只要重新开始吃主食，体重就会一路反弹，回到从前。在一段时间不吃主食之后，人变得很没有精神，皮肤发黄，长斑长痘，头发开始掉落。甚至有的小仙女们因为不吃主食，出现了月经延迟、闭经等症状，影响生育。主食真的没有错，不要排斥它，减肥重要的是断掉我们人体必须的三大营养物质（蛋白质、脂肪、糖）中的两个重要链条的供给—脂肪和糖，忌讳的就是野蛮的节食，疯狂的运动。还是需要冷静的针对于自己的状况，来设定一个成功的减脂计划。我们需要的是一个可持续的、可以坚持的、有科学依据的方案。。
不吃主食一星期会瘦多少呢？
不吃主食一星期会瘦多少呢？ 不吃主食，如果吃其他东西也有所节制的话。我觉得这样坚持一个周至少瘦5斤。有些体重较重的人，可能达到瘦10斤的效果。但是，一个星期不吃主食且瘦个十斤八斤又有什么卵用？瘦了一得意，没忍住，又变本加厉的吃，岂不是活受罪挨饿了一个周？我觉得减肥，真的要以一种健康，积极，持续，且又有享受感的方式，来进行。减肥，不要盲目。减肥，首先要搞清楚自己的身体状况。不是每一个人，少吃少喝酒能简单减肥的，你的肥胖可能与你的身体状况息息相关。这个，具体状况就说来话长了。有兴趣的朋友可以加我关注，来咨询。
每天不吃主食不运动1个月瘦了15斤正常嘛 病情分析：你好，根据你的描述这种情况考虑是不健康的减肥方式。指导意见：建议不要通过节食来减肥，平时注意避免过于油腻的时候就可以了，多进行体育锻炼，促进身体脂肪的消化。
一天不吃主食能瘦多少？ 你好根据您的问题的话，如果一天不吃主食的话，瘦多少，这是个根本就确定不了，因为。不吃主食的话有可能也会导致肥胖，如果你吃了其他的东西比较容易堆积脂肪的也是一样的。
差不多十几天不吃主食只吃水煮菜，为什么体重才减了三斤？我是120多斤.
每天不吃主食不运动瘦半斤到一斤正常嘛？ 你好，你说的这个情况，不吃主食也不健康的哦，需要注意调整饮食，建议你平时一定要注意少吃垃圾食品，适量的节食，增加一些运动。祝你健康，以上是对“每天不吃主食不运动。
二个月不吃主食可以瘦多少斤 这么做损害健康，只要摄入小于消耗，自然就会瘦！一个什么都吃，但少吃，加上运动，完全可以减肥成功！来从于160斤减到110斤的人的忠告。
