雾霾天气对肺影响大,雾霾天里面的微粒,粉尘等都肺伤害比吸烟有过之而无不及,因此在遇到雾霾天时候,准妈妈要特别的防护工作,那么这时候准妈妈应该吃哪些食物有助于清肺呢?
第一，梨具有生津润燥清热化痰等功效，是一种最为常见的清肺食物，用冰糖熬制的雪梨汤，特别适合在雾霾天饮用，
第二，蜂蜜具有滋补润肠润肺止咳解毒止痛的功效，还能促进人体的新陈代谢，有助于体内毒素的排出，
第三，银耳用银耳熬汤或熬粥，并加入红枣枸杞等食材共同使用。有助于吸收和代谢身体里的毒素，
第四，百合，百合味甘，性微寒，具有清心安神润肺解咳止咳止血开胃安神等功效，特别适合在雾霾天食用。
第五，多食豆腐
雾霾天的时候，很难接触到阳光，这样会影响维生素D的获取，进而导致缺钙所以。所以大家应该多吃含有丰富维生素D的食物，维生素D可以促进钙的吸收。所以说准妈妈们可以多吃豆腐，白萝卜等。
第六、饮食清淡多喝水
雾天的饮食宜选择清淡，平时要注意多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样能给身体补充维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、健脾补肾的作用。同时还要注意少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子等清肺化痰食品。
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