每天控制饮食，基本不运动，能瘦吗？ 在校学生，每天的饮食很固定，比较清淡，基本上没有运动，身高167，体重稳定在61公斤左右，能减肥吗？
不运动，只靠控制饮食真的就能减肥了吗？ 你想想抄肥肉是怎么来的，不可能喝水呼吸变来的吧。肯定是能量摄入，并且消耗小于摄入的能量吧，有问题吗？没有吧，最最简单的道理了。然后你再想想人体是通过什么方式来摄取能量的，这个你肯定也知道哈，进食嘛就是，没听说过光晒太阳就能维持生命的哈。袭最后你再想想，人体都有哪些是属于消耗的，这个比较难点，你的呼吸，心脏跳动，血液循环，总之心肝脾肺肾的生理运动都是需要能量来维持的，这是人体消耗能量的一部分，还有就是运动，跑步啊打球啊爱爱啊什么的。当你摄入能量不足以维持身上的肥肉和肌肉时，会产生什么呢，身体会分解他们，很简单，因为养活不了这么些肉了，身体会把它们扔掉。你也就瘦了。现在你清楚了吧，只要控制好饮食，就算你每天躺床上睡觉zhidao做梦做爱，干啥都行，只要管住了嘴，不该吃的别吃，想怎么瘦就怎么瘦。
不控制饮食只靠运动能瘦吗？ 补充下运动量～一周四练，分别是背二头，肩腹，臀腿这几个部位循环，一个小时，然后四十分钟跑步，速度8…
只做大量运动，不控制饮食，能减肥吗？ 本人25岁，由于工作关系，必须得经常喝酒，大概一周得喝四五次。现在肚子很大，其他地方只是有点胖而已。
不控制饮食，只凭借运动能减肥吗？
不控制饮食只靠运动能瘦吗？ 1、肯定是不行的，单2113靠运动，但是饮食上热量摄取过多5261减肥是没有效果4102的。2、减肥还是要制定科学的减肥计1653划，在饮食方面 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。这样配合运动才能达到减肥的效果，但是无论你控制什么—蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。3、科学的运动：每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。
控制饮食，不运动可以减肥吗？ 分享一个快速燃脂的动作，坚持做，必能瘦！
只运动不控制饮食能减肥吗 减肥是一项艰巨的任务，需要有持之以恒的决心才能完成。第一，控制饮食，均衡营养，减少热量的摄入。第二，多锻炼身体，增加热量的消耗。控制饮食，不是节食，不是不吃饭，而是改变饮食结构，多吃蔬菜，少吃主食。
如果我不控制饮食，那是不是去健身房就白练了？ 不会白练，但可能会打不到预期的效果。如果是减脂，每天去健身房跑步，但是结束后胡吃海塞，那么结果可能是心肺能力变强了，但是人没瘦甚至胖了。如果是增肌，每天去健身房撸铁，但是营养补充跟不上，那么结果可能是撸铁时没力气，肌肉增长慢甚至不变。锻炼、饮食、休息三者对于任何需要增肌减脂的人都非常重要，就像一个放在地上的木桶，能放多少水取决于最短的木板有多长。
