我要长胖，怎样最快.
我要长胖 我觉得你现在最重要的问题是要先改掉坏习惯.你不能盲目地让自己增肥，要不然你的身体会坏的更快.先改坏习惯，一日三餐正常，就能让你保持好身材，要健康地漫漫胖，就很好啊，不是。
我要怎么才能长胖？
我要长胖怎么办？ 这是我从央视科教频道看到的，方法如下：每天在家原地跑步。30-40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。
怎么才能快速长胖？ 我要的只是胖，不是壮。..只要体重上去了就好 每天睡觉前一块巧克力！不过睡前要刷牙啊！当然是先吃巧克力再刷牙啦！
我想要长胖，但是我好像就是胖不了，很忧愁 打算增肥少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改。
我想长胖 我要长胖 给我点肉吧！！！！！！ 胖瘦其实无关紧要，健康最重要哦~每个人体质不同，可能你就比较难长胖吧，呵呵。建议别吃那么多垃圾食品，就算长胖了，也对自己身体不好，激素之类的也别乱用。我和你一样大，182cm，原来也60kg，现在75kg了，最近都开始想减肥了额…我觉得，不运动是最好的办法了，去年因为高考，每天吃过饭之后就一直坐着看书，长期不运动就长胖了额~平常吃饭时多吃点，减少运动量，一定会有效果的，不用焦虑，越着急越不好哦。这是长期坚持的效果，希望你能长胖啊~呵呵
