葡萄干不仅是零食这么简单，每天小小几粒，能给女人带来3大好处！
研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种人体必需的矿物质、维生素和氨基酸，因此葡萄干是体虚贫血者的补血佳品。专家告诉我们，葡萄干之中含有的多种矿物质，女性最好每天都能够吃一些葡萄干，这对于身体是非常有好处的。其中含有丰富的铁元素、钙元素等等，不仅能够有效的提高身体抵抗力，同时还能很好的补充气血、调养肾脏，对于治疗贫血具有很好的效果。
并且，女性出现衰老的主要原因就是体内的自由基在作祟，自由基会严重干扰皮肤的正常状态，导致我们的皮肤变得衰老，出现皱纹以及黑斑的情况，甚至还是一些癌症、高血压以及动脉硬化的诱发原因。而葡萄干之中含有大量的多元酚，能够有效并且快速的清除体内多余的自由基，所以日常女性多吃点葡萄干还能抗衰老。
最后，女性吃葡萄干不仅能够起到消食的作用，还能够哟徐的保护体内的心血管。这主要是由于葡萄干之中含有类黄酮，这种物质不仅能够起到抗氧化的作用，同时还能够缓续的清楚体内对于的自由基，从而起到保护人体内心血管的作用。
如何挑选葡萄干
颗粒之间有一定空隙，不应有粘团现象，手摸有干燥感，甩手攥一下再放下，颗粒能迅速散开的葡萄干品质较佳。如果颗粒表面有糖油，或手捏颗粒易破裂的葡萄干质较次。
