黑木耳和此物一起炒，排出毒素垃圾，提高免疫力，子宫也干净
木耳是有名的一种山珍，被营养学家称作为“素中之王”和“素中之荤”。黑木耳能够促进肠道内脂肪物质的排出，减少人体对于脂肪的消化和吸收，有助于减肥和预防肥胖。黑木耳中丰富的膳食纤维，有抗氧化清除自由基保护血管健康及增强身体抵抗力的作用，能够促进肠胃蠕动，润肠通便。黑木耳所含的高膳食纤维有助于肠胃蠕动。
黑木耳中含有一种特殊的植物胶原，有一定的吸附能力，能够帮助我们洗涤我们的肠胃，有滋润强壮，润肺补脑，补血活血，镇静止痛等功效。木耳含有丰富的蛋白质，能够有效的增加我们的身体免疫力。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病。黑木耳中的膳食纤维含量高，粗纤维能够促进肠道蠕动，对于饮水量不足而产生的便秘有很好的效果。
推荐搭配
玉米营养价值和药用价值极高，不仅营养成分含量高，药用功效也很高。玉米含有丰富的维生素E和其他一些抗氧化的营养成分，可以延缓我们皮肤的衰老，而且还能加快肠道内毒素的排出。还有利尿的作用。黑木耳炒玉米，可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出，它们的作用是保护神经传导和肠胃功能，对皮肤有很好的效果；常食黑木耳炒玉米，排出毒素垃圾，提高免疫力，子宫也干净。
