我有一位舍友晚上睡觉打呼 严重影响了我的睡眠 有时整夜睡不着 怎样提高睡眠质量 能较快速入睡 我也曾遇到过提问者的问题，夜里响起别的声音也能安然入睡，但就对打鼾声还哟哟就是闹钟的滴滴声比较敏感。我想原因是这些声音响起太有规律了，且心里总是想着它在响起。关键是要调整自己的心态，你可以在睡觉时想点别的事情或带上耳机听音乐睡觉。用棉花等塞耳朵是没用的。
我晚上睡觉打呼噜，严重影响到了舍友的睡眠。我应该怎。
在读大学的时候就有舍友说我睡觉老是打呼噜。 你好，这样的症状在医学上称为睡眠呼吸暂停综合征。只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用。
不知道为什么舍友打呼影响到我睡觉想换宿舍结果个个老师都在批评我，就好像我适应不了呼声以后什么都不行 不要信妥协的鬼，被影响的是你不是他们，他们就不能换位思考？我曾经就是难得先睡一次，而且睡的算是比较好的，结果半夜被呼声吵醒！一开始我以为是做梦，潜意识让我自己不要醒，但是还是硬被呼声给弄醒了。难受只有我们懂，他们无意，天天无意（没有想改善的行动，只是口头说没办法），那就是故意。而我们只是想换个宿舍而已，同学朋友什么的还是可以继续做，又不是就这样不再联系了，其他评论还洪水猛兽真是夸张，搞笑！换个宿舍而已，自己找愿意的人先说好，再找老师，这又不是跟谁玩或是想远离谁。再不行就跟家里说，搬到校外住。再不行就极端些，因为有些事你不弄出些动静，他们根本不重视！虽然不建议这样，但事实就是这样。
我舍友打呼噜影响我睡觉，我还怎么办？ 因为打呼噜的行为，当事人也是不可控的，所以关于这个问题，你可选择的方式有限，总结了一下有：第一，调换宿舍。第二，你可以在网上购买耳塞，据说很管用，有的人反应连闹钟声音都变小了。第一种方式，虽然可以躲清静，但是有两个小问题，其一，你可能因为调换宿舍的问题，开罪那个舍友。其二，你换到新的宿舍，那里未必就没有打呼噜的人。综合看，第二种方式比较适合，花几十元，买上好的耳塞，可以解决问题。过几天就是双11了，可能还有优惠活动。
我的舍友打睡觉打呼噜好响，严重影响了我的睡眠，跪求各位大神指导一下？ 叫醒他，他还会睡觉的啊，给自己买个防噪音耳塞吧，不行就换宿舍，和他好好谈谈，他会理解你的
有个室友打呼噜非常大声 严重影响到我睡眠了我该怎么办啊！哭？ 跟我一毛一样啊！而且是大到耳塞都失去效果了的那种！我觉得我要死了。这就是为什么我还在刷知乎…
我是女生，睡觉打呼噜影响舍友休息，她们很反感。我以前好像不怎么打的，上大学后每天都打，很痛苦怎么办 应该是因为打呼噜使大脑缺氧所以白天才会犯困吧！这里有个小偏方，操作起来也不难你试试吧！至于宿舍的人，你只能说抱歉，你也不想打呼噜影响她们，但是你也没法控制，希望她们能够体谅，希望你早日摆脱困扰啊：花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，以后再也不打鼾。
我晚上睡觉打呼噜，严重影响到了舍友的睡眠。 你好，根据你说的情况分析，打呼噜是一种常见的睡眠现象，使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑血液严重缺氧，很容易引起，高血压，脑心病，心率失常，心肌梗死心绞痛等等，不容。
大学舍友打呼噜很严重，而我是那种睡觉有一点噪声就睡不着的人，怎么办？ 一、买耳塞真的是个不错的选择。只要耳塞一带，管他弄出多大的声音都和你无关了。二、你趁她睡觉的时候弄出比他更大的声音，让她学会换位思考。三、你慢慢熬着吧，熬着熬着你就习惯了他的声音，然后直接当催眠曲用。
