控制好自己的体态 女生如何拥有良好体态？

女生如何拥有良好体态？ 年龄24，身高168，体重100。除小学练过短跑田径，再未接受过专业训练。平时除生理期外一周两到三次的慢跑…我也想让自己的体态变得好一些，应该怎么做呢？ 应该针对身体部位进行专门的力量训练，同时要注意少吃一些油腻的食...