后仰打瞌睡 为什么会无端端在上课打瞌睡?

我起来都是头昏脑胀，睡觉喜欢趴着睡仰着睡背后会感到不舒服，而且上课容易打瞌睡我该怎么办 “睡姿不对起来重睡”—开玩笑哈，晚上睡觉的时候尝试着压着身体右侧睡觉，睡前可以做一分钟的深呼吸，醒来时下意识地深呼吸十数下。白天注意劳逸结合。非专业解答...