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爆发力和肌肉控制力 学舞蹈,怎样训练肌肉的控制力
如何在身体处于放松状态的同时又使肌肉具有控制力 控制的关键在于肌肉的紧张程度。发力的时候,肌肉会变得紧张,用力越猛,肌肉的紧张程度越大,弹性越小。相信你看过武侠小说里的功夫描写,有时只用三成功力,有时用满十成的~这些描写和肌肉发力是一个道理...
如何在身体处于放松状态的同时又使肌肉具有控制力 控制的关键在于肌肉的紧张程度。发力的时候,肌肉会变得紧张,用力越猛,肌肉的紧张程度越大,弹性越小。相信你看过武侠小说里的功夫描写,有时只用三成功力,有时用满十成的~这些描写和肌肉发力是一个道理...