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控制胳膊运动的肌肉有哪些 哪块肌肉控制抬胳膊
怎样练上身肌肉 呵呵。。 主要是 腹肌 胸肌 和胳膊这一块 负重 肘屈伸 仰卧推举 曲腿仰卧起坐 负重蹲起 折臂力器,俯卧撑。仰卧起坐。爬山!扛杆铃!一定要迟滞已恒!手臂上举砖练习哪块肌肉 请告诉我双臂向上伸直需要肩部和大臂的什么肌肉控制...
怎样练上身肌肉 呵呵。。 主要是 腹肌 胸肌 和胳膊这一块 负重 肘屈伸 仰卧推举 曲腿仰卧起坐 负重蹲起 折臂力器,俯卧撑。仰卧起坐。爬山!扛杆铃!一定要迟滞已恒!手臂上举砖练习哪块肌肉 请告诉我双臂向上伸直需要肩部和大臂的什么肌肉控制...