意守脐外丹田 最近意守丹田，丹田发凉是怎么会事，请教高手

意守丹田正确方法，人的小腹部又叫“丹田”，它为人体的五脏六腑提供了营养，是气血生发之源头。“意守丹田”即将意念关注在丹田处，它是一种简单又方便的养生方法。。气功意守丹田的意守是什么意思？ 请问怎么正确意守下丹田？ 是意守肚脐下方一点的表面吗...