意守丹田正确方法，人的小腹部又叫“丹田”，它为人体的五脏六腑提供了营养，是气血生发之源头。“意守丹田”即将意念关注在丹田处，它是一种简单又方便的养生方法。。
气功意守丹田的意守是什么意思？
请问怎么正确意守下丹田？ 是意守肚脐下方一点的表面吗，还是下丹田和命门的中间那里，但是我也想不出来圆的丹田形啊怎么办
怎么意守丹田？
意守上或下丹田，到底选那个？ 一般不建议2113守上丹田，因气会\"充头\".严重会头痛很久5261，也不建议守中丹4102田，会压迫到1653心藏，造成胸闷，男子以守下丹田为主，脐下一寸三分(大概就好.不用强迫那个位置)，女子则不可守下丹田，月事来时会造成血崩，平时则会子宫下坠，比较危险~不管守哪个丹田，无非就是要通那一窍(玄关)，窍通了哪边都没错~也就是道家性命双修的命功~(性功是讲修心，不在此坠述)查看原帖>；>；求采纳
意守丹田的“丹田\ 脐下三寸，主纳气，是人体之气的由来。丹田原是道教内丹派修炼精气神的术语，现在已被各派气功广为引用。《东医宝鉴》引《仙经》之文，不仅指出丹田的所在，而且还阐述了。
