节食十天一斤没瘦 节食十天可以瘦多少斤？

节食减肥十天左右，瘦了大概十斤，今天和昨天晚上都忍不住吃了不少，该怎么补救？继续节食会瘦很快吗？ 健康减肥：1．夏天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，蹲下起，蛙跳。2．呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑。3．扩胸，打拳，深呼 吸，多聊天，大笑（不是...