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没有什么烦心事还是失眠 女性上床没有感觉该怎么办我的问题还是他的问题我怎么
现在还没什么反应,就是平时睡眠不足 还是失眠的问题。很严重!以前就是经常失眠,最近半年基本上就是不睡了。 睡眠不好当然精神就不好。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口...
现在还没什么反应,就是平时睡眠不足 还是失眠的问题。很严重!以前就是经常失眠,最近半年基本上就是不睡了。 睡眠不好当然精神就不好。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口...