自主健身房的损坏率 健身房里，有哪些你不能够忍受的行为？

去健身房运动，为什么脂肪没少反而说肌肉减少了呢？ 个人感觉你锻炼的时间太长，在加上不能补充很好的营养，尤其是蛋白，自然肌肉相对于脂肪来说，就会减少来的更多；1.锻炼的时候，我们人体的供能顺序是糖类，自脂肪，蛋白；长时间的锻炼的话，人体就会把...