去健身房运动，为什么脂肪没少反而说肌肉减少了呢？ 个人感觉你锻炼的时间太长，在加上不能补充很好的营养，尤其是蛋白，自然肌肉相对于脂肪来说，就会减少来的更多；1.锻炼的时候，我们人体的供能顺序是糖类，自脂肪，蛋白；长时间的锻炼的话，人体就会把蛋白当做能量物质来消耗；2.锻炼之后，人体中好多肌纤维被损坏，这些损坏的肌纤维就会自我的修复，自然就需要蛋白，这是我们不提供给它蛋知白的话，肌肉也是不能很好的生长的；3.平时的饮食，多吃些高蛋白的食物，比如水解乳清蛋道白，脂肪一类的少吃。有什么疑问可以跟我留言！
健身房使用管理规定 为建立积极向上的企业文化，丰富员工的业余生活，使员工以更充沛的体力和精力投入到日62616964757a686964616fe58685e5aeb931333433653266常工作中，公司购置了一批质量优良的体育健身器械。为了安全、有效的使用健身器械，现将日常维护管理和使用的相关规定如下：一、健身房加盟店的日常维护管理。1、健身器械有：乒乓球台、台球桌、跑步机、竞赛车(动感单车)、磁控椭圆机(漫步机)、腹肌训练器、五人综合训练器。2、健身房的开放时间为周一至周五的12：00至13：20。3、健身房由工会专人负责管理。每日在开放前半小时到达健身房，对健身器械进行检查、调试，对室内通风，并填写检查记录。在关闭后，对健身器械进行整理，断电，并填写检查记录。4、由物业人员负责健身房的日常卫生清洁工作。5、健身器械的维修由工会负责申报到维修管理部门。6、物业人员禁止将清洁设施存放在健身房。二、健身房加盟使用规定1、自觉维护健身房卫生。严禁吸烟，如有吸烟按公司相关制度处理；严禁乱扔果皮纸屑，大声喧哗；严禁在墙面上乱涂乱画或蹬踏。2、禁止攀坐自由运动区的把杆，杜绝人员摔伤。3、禁止在器械上放置水杯、饮品。4、禁止在健身房存放运动服装、鞋。5、运动时，禁止携带。
健身房跑路了，会员怎么维权？是否可以立案？
在健身房锻炼了两个月，感觉自己肌肉增加了，但是体重为什么没有变化呢？ 如果体重没变化，确定肌肉长了，那确实是脂肪有所消耗了。如果想要看自己体型是否有变化，多拍对比照，量纬度，看体脂率。对于增肌人士来说，体重是一个指标，看纬度，纬度，纬度很重要。多照镜子拍照观察。
