休息15分钟或者 90分钟 最近以来，饭后血压150一90，休息15分钟后有稍微下降，要吃药吗

多相睡眠法，也即达芬奇睡眠法，说是分多次睡觉，每次15分钟，或者是一个深度睡眠周期-90分钟 那是说正常睡眠的时间表，从几点入睡开始算起一直往后推的，人体生物钟是可以改变的，身体会根据每个人不同的生活习惯自动调节！我是培训机构的老师，课程时...