要不受伤身子歪了，多久能恢复 身体歪了能恢复正常

要不受伤身子歪了，多久能恢复 你可以试试倒走，倒走对椎间盘突出等的康复有良好的作用，是目前医学界公认的最有效的方法。倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼，过多的运动量会加重腰痛的，可以随着疼痛次数的减...