要不受伤身子歪了，多久能恢复 你可以试试倒走，倒走对椎间盘突出等的康复有良好的作用，是目前医学界公认的最有效的方法。倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼，过多的运动量会加重腰痛的，可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行，注意安全.倒走锻炼对腰痛有作用的话，可以穿一双前高后低的负跟鞋，穿着正常行走和倒走是一样的，能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势，锻炼腰背部的肌肉，促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对腰椎间盘突出有康复的作用。有腰椎间盘突出，平时要注意保持良好的姿势，不要久站久坐，不要干重活提重物，尽量避免或减少弯腰，不要过度劳累，不要进行剧烈运动。可以自己在家中体验下前高后低鞋子的功能和作用：在家中赤足或穿平底鞋，前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上，坚持直立，时间越长越好，感觉一下腰痛有无缓解，姿势有无矫正。
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手淫5年鸡鸡变歪尿线也是歪的 尽快戒掉手淫的坏习惯，年龄还小，还在发育期，慢慢会好转的，不然以后还会出现其他你想不到的情况。
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