怎样纠正成年人驼背、耸肩的体态？ 头晕 耸肩

耸肩运动对身体的好处？ 耸肩锻炼哪些肌肉 一是单臂耸肩锻炼斜方肌。单侧耸肩可以有重点地锻炼每一侧，并增加动作幅度。在健身房中单侧训练并不是一种普遍的锻炼方法，但是对斜方肌却很有帮助。二是史密斯机耸肩训练。怎样纠正成年人驼背、耸肩的体态？ 怎...