做卷腹腰疼怎么办 卷腹颈部疼

听说坚持爬行半年至两年，能治愈腰椎间盘突出症，是真的吗？坚持爬行半年至两年，能治愈腰椎间盘突出症，是真的吗？我在上学的时候听老师讲，腰椎间盘突出症在动物身上是。做卷腹为什么会腰疼？ 做卷腹时如何避免用脖子发力？ 如题，做卷腹时我的脖子会用力...