听说坚持爬行半年至两年，能治愈腰椎间盘突出症，是真的吗？坚持爬行半年至两年，能治愈腰椎间盘突出症，是真的吗？我在上学的时候听老师讲，腰椎间盘突出症在动物身上是。
做卷腹为什么会腰疼？
做卷腹时如何避免用脖子发力？ 如题，做卷腹时我的脖子会用力，脖子练粗不好看吧。我有时候做卷腹时腹部会出现貌似是轻微抽筋的症状，…
如何利用哑铃健身？ 因为 在家。能不能给出个系统的全身锻炼，例如手臂，胸部，背部，肩部的锻炼视频推荐？网上太多不知道哪…
锻炼腹肌时为什么会腰疼？ 练习腹肌的时候每次都没力竭就腰疼怎么办？可以参考这篇文章 谢邀 肯定是动作问题，不规范，幅度太大，竖脊肌和多裂脊肌发力过多。其实在生活中，百分之九十九的人做。
做卷腹腰疼怎么办
仰卧起坐或卷腹时后背痛得不行，是什么原因，如何改善？ www.drjamieling.com 254 人赞同了该回答 逐行反对目前最高票答案。我的立场（大神教众们在喷我之前请看清楚），我不认为仰卧起坐是练腹肌的最佳动作，从效果和安全角度。
如何锻炼腹肌和腰肌，又不伤腰椎？ 本人最近在健身，坚持了三个月，上肢锻炼已经有明显效果，但是腹部锻炼由于以前伤过，腰椎不好，不能做仰…
为什么练完腹肌大腿根痛？
