臀桥腿部会发力吗 你的深蹲是练大腿还是连臀部？你说了算吗？

女生健身练腿和臀会粗腿吗？ 女生，平时为了练翘臀会做一些负重健身，会顺便练到腿部，如用倒蹬机（腿举机，负重），哑铃壶深蹲，负重…我做臀桥的时候大腿前侧绷的很紧，但是我也能感到臀部收缩，可每次做臀桥10分钟后臀部不感到酸，这是为什 肌肉训练做...